考試容易出現的兩大常見心理

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很多人認為只要我們從大學校園出來進入到社會當中,那麼我們這一輩子就不需要在考試了。下面小編就為大家介紹考試容易出現的兩大常見心理,歡迎閱讀!

考試容易出現的兩大常見心理

1、克拉克現象

平時表現優異,關鍵時候“掉鏈子”,這種現象被稱為克拉克現象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長跑世界紀錄,被稱為田徑場上的奇才。然而,他連續參加兩屆奧運會,卻均與金牌失之交臂。因此,人們就以這位明星的名字來形容在重大比賽中發揮失常的現象。

要克服這種現象,考生一定要避免考前心理壓力過大。當考生精神緊張,或遇到難題心神不寧時,可深呼吸進行自我放鬆,暗示自己“人易我易我不大意;人難我難我不畏難”,心平氣和地去對待每一道考題,只要把自己平時的水平發揮出來,就是考試成功了。

2、舌尖現象

所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時緊張的情況下不能追憶(卡殼),在心理學上,這是一種短暫的記憶性受阻。

考試中,如果遇到這種“卡殼”,最好的解決方法就是平靜一下心情,這道題暫時不做,先做其他題。假如做完其他題,這道題仍然不會做,先檢查一下其他題是否正確,之後,再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無濟於事,就應該放棄這道題。在放棄這道題的時候要認識到,並不是每一個考生在考場上能把所有題目都做出來,要用最短時間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。

要預防“舌尖現象”,最好的方法就是考前不要追求過難的題。一定要把基礎知識用網路的方式串起來,聯絡的線索越多,卡殼的`可能性就越小。所以平時學習時,一定注意把相關的知識理清楚。題與題之間聯絡線索越多,在考場上我們可能就會發揮越好。

小編給各位的建議就是,不論我們面對什麼樣的考試,它與自己有什麼樣的關聯,你只需要記住的就是,一定要專心致志。當人們專心的去做一件事情的時候,那麼成敗的憂慮就會完全消失,這樣反而會容易發揮出自己的真正實力。

拓展閱讀

新生適應不良的三種表現

認知上:

案例1:高中以前,李曉一直是老師的寵兒。會考使他從最高點掉了下來。進入高中後,內向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往,總擔心別人瞧不起他。加上高中學習枯燥單調,他感到難以適應周圍的人和事物。他懷念國中的同學、老師和一切。

情緒上:

案例2:吳蘭,她每天學習到晚上12點,早上6點起床,中午也不休息。作業太多,學習、工作的壓力常常會讓她頭痛,使她多疑、失眠、心煩,而且自己厭惡自己,認為自己很差,特別是數理化。又身在尖子班,壓力很大,有時很壓抑。尤其是物理,她很想學好。但一看到物理書就頭痛,一上物理課就走神。她常常失眠,常常在夜晚偷偷地哭,感到只有哭才能發洩壓力。

由於環境變化大,壓力大,新生容易出現害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現。對學習感到力不從心,容易產生厭惡情緒,總認為班上其他同學比自己強,很容易自卑、生氣、產生強烈的孤獨感。

行為上:

案例3:陳放:上高中了,繁重的學習壓得人喘不過氣來,很想在各科都表現自己,希望大家發現自己是一個很優秀、很不錯的人,但往往想的和做的不一樣,心裡有點焦慮。李潔:剛進校時急於表現自己,大量參加學校的各種活動,沒有做好時間分配,高一期會考試成績陡然下降,讓她驚訝、傷心不已。

新生適應不良在行為上的表現主要有:退縮,過分保護自己,什麼活動都不參與,從不主動和其他同學交往。而有的學生在豐富多彩的高一生活中,表現為過分積極,什麼活動都參加,一天忙得團團轉,但似乎什麼事情也都沒有做好,特別是學習受到很大影響。

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