考試之前的一個月是最緊張的一個月，考生的心理也容易出現問題，以下是小編為大家精心整理的考生易出現的心理高原期，歡迎大家閱讀。
自主招生報名後，兒子總想在考試中取得好成績，排在前列，獲得名校自主招生校薦名額。孩子開始焦慮，表現出看不進去書，上課上自習課溜號，腦子裡總是不停地在想一些不該想的事情，懷疑自己說了哪句話冒犯了同學，水龍頭關了還想去看看關了沒關得了，這種情況持續了近一個月，嚴重地影響了學習。
孩子從國小到高中，學習上很努力，學習時間抓的相當的緊，成績也不錯，出現這種狀態，孩子接受不了，擔心期末考試考不好，每天給我掛四次到五次的電話，邊說邊哭。期末考試結果沒有像孩子想的那麼糟糕，但是也是下滑了十多名，近二十名。孩子不正常的情緒沒有改變，我諮詢了老師和走過的高三學生家長，我診斷孩子出現了“心理高原期”。
正當我焦急的時候，我想到了他的老師。高二暑假的時候，孩子到老師家住了一週。
孩子回家後，老師和我說，“目前孩子學習成績不重要，問題是孩子的性格太內向太消極了，而且還太用功了，學習太用功也是問題，這樣下去會影響孩子以後的學習，特別是他的健康成長和將來的發展。”用老師的話說，孩子當時的狀態是他“預料之中”的，如今發生是他不想看到的。
老師和我一起分析了孩子出現“心理高原期”的原因。
一 是內向的性格。我反思了孩子形成內向性格，主要是我的影響。
第一我過分重視孩子的學習成績，生活上關心得太多，行為上管得也太緊，約束過多，在孩子做事中，總是給提些建議，遇到問題總是規勸，久而久之，孩子放不開。用民老師的話說，我作為家長“越位”了。
性格內向的第二個原因是，我忙於工作，陪孩子玩的時間太少了，孩子沒有童年和少年的快樂。
性格內向原因三是，親子關係不和諧，家庭缺少輕鬆交流的氛圍。
孩子出現“心理高原期”的第二個原因是孩子在學習上對自己要求太嚴了，期望值也過高，加重了對孩子的壓力。
原因三，作息時間安排不合理，學習上太用功，吃完飯就看書，幾乎沒有運動的時間，造成了身心的疲憊。
原因四，是由於性格內向，孩子在學習上消極，不自信，總怕自己考不好，考不上名校。
由於以上的原因，負面情緒一旦積累到一定的程度，爆發就是遲早的事情。
我從以下五個方面和大家交流一下，我和孩子是怎樣走出“心理高原期”的：
首先我是甘當“垃圾桶”，讓孩子的不良情緒得以宣洩。
要想讓孩子真正地走出“高原期”，必須讓孩子的負面情緒得以宣洩，家長做好孩子的精神支柱。精神上的支柱要做到對孩子充分的理解，對孩子情緒上的波動，做好“垃圾桶”，挖掘出引起孩子問題的根本原因，有的放矢地解決。
我的第二個做法是，改善親子關係。
陪讀的前兩個月，我和兒子的關係也在改善過程中，真的很感謝老師教我如何對兒子理解、信任和有效的溝通，第三個月應該用“和諧”這個詞，兒子對我很親密，我們的交流內容多了，時間也長了，餐桌是我們最好的交流場所。
充分利用好三餐的時間，兒子和我談論新聞、趣事，我們一起學習著快樂著。兒子給我講學校的事，讓我對孩子在校的生活有了更多的瞭解，有一次講到和同學一起做惡作劇，我倆哈哈大笑，我享受到了和兒子久違的笑聲。
說起來真的讓我心痛，還是在九年級的時候，我們之間就缺少了交流，缺少了笑聲，兒子的小臉繃得緊緊的，失去了陽光。
兒子經過努力考入了重點學校，起初很興奮和自豪，隨著兒子大學聯考目標的遠大，學習壓力的增加，孩子就進入了不良狀態。高一的一次期末考試沒有達到他理想的名次，部門年級34名，在總結上，兒子寫到他沒有父愛和母愛，我看了心裡酸酸的。
高二的一次雙休日，兒子回到家，一句話也沒和我說。返校那天上火車前，我做好的午飯都沒吃。兒子走後，我一個人眼淚止不住地往下流。兒子住校期間，有幾次我到瀋陽看他，短短的幾句話，兒子催我讓我走，說他要看書了，回家的路上，我心裡真的不好受。
進入大學聯考倒計時的日子，兒子對我很親近、依賴和信任，我們之間的交流很順暢，還有了幽默。一次兒子睡前在沉思，我問兒子你在想什麼呢，兒子神祕地說，想美女了，我高興地說，好啊，那就在夢中相見吧。
在這一個月裡，我得到了兒子的關心，我每週往返兩個城市之間，我收到了兒子問候的簡訊，兒子還親切地稱呼我老孃，我心裡暖暖的，坐車都沒了疲勞。
當我和兒子躺在床上時，兒子主動把枕頭移向我這邊和我親近，此時的感覺真好。有一次我要回家，兒子表現出對我的捨不得，我想起上個月當“垃圾桶”的事，就說有人要攆我走，我得走了，兒子捂住我的嘴不讓說。這一個月裡，我給兒子夾菜，兒子欣然接受，我再也沒當“垃圾桶”，心裡好受多了。這一個月裡，我和兒子享受著親情，享受著大學聯考，溫暖了。
我在和兒子的關係和諧發展的同時，老師讓我做紐帶橋樑，教會了我改善父子關係，我經常在兒子面前誇他爸，現在進步了，酒喝少了，工作努力，還得了先進。
爸爸在家裡很想兒子，每次媽媽到瀋陽帶的好吃的，都是爸爸親自買的，爸爸對媽媽也很關心。兒子對他爸有了好的感覺，我和老公交流孩子的變化，我也鼓勵他來到看兒子。
這一個月裡，我和老公交替陪兒子，我週五回家，老公來瀋陽，兒子對爸爸的到來逐漸接受了。我陪讀的前兩個月，兒子不願意讓他爸爸來。老公到瀋陽陪兒子時，盡職盡責，大顯廚藝，做的醬牛肉相當的好吃，我在兒子面前真誠地誇他。燒茄子雖然油大，兒子也鼓勵了爸爸。五一節前，老公來瀋陽給兒子買了兩套衣服，兒子很喜歡，也很高興。兒子回家後，給爸爸買了兩瓶啤酒，那天是我的'生日，兒子和老公的高興，是送給我最好的生日禮物。
回首兒子高三上學期接近期末時，狀態最差，老公到學校看兒子，兒子沒出來見爸爸，他給我發簡訊，來幹什麼，送這些破東西，誰吃啊。老公回家什麼也沒說，我能體會到他的心情。當時我也挺生氣的，埋怨孩子真的很不懂事。後來，理解孩子了，孩子的壓力太大了，心情不好，再加上不和諧的父子關係。
但這已成為歷史，在備戰大學聯考的征途中，老公和我最大的收穫是，和孩子的親子關係得到了改善、和諧和發展。
以前，我和孩子把大學聯考看得很重，目標定的也比較高，這個高標準來自孩子從國小到國中的學習環境。
高中的大環境除外，教過孩子的老師，特別是班主任老師，每次考試都囑咐孩子要考第一，親戚朋友同事也都知道孩子學習挺好的，見到他就說，哎呀呀，孩子你能考上清華能考上北大。他在光環中，確切地說，是在壓力中。我也為了孩子臉面，很重視孩子的學習成績。
其實無論孩子在大學聯考中是否正常發揮，是否實現了他自己的目標，不是重要的事情，因為大學聯考不過是人生中的驛站而已。
大學聯考的結果和孩子上了什麼大學，不是他們是否有發展，是否擁有快樂健康的決定因素。把大學聯考看成是孩子生命中的一段歷程，是生命中的一種成長。對待大學聯考我淡定了，我心裡的包袱沒以前沉了，心情放鬆了，這種感覺也在傳遞給孩子，孩子的焦慮情緒有所改善，這是我最期待的。
陪讀的第三個月裡，孩子經歷了兩次模擬考試。
第一次考試兒子看得很重，老師說，這次模擬考試的成績，可以預測你的大學聯考分，兒子想證實自己。
考前就很緊張，考中失了控，理綜總想多拿分，結果考了230分，兒子考了本校高中部年級50名，歷史最差的成績。
估分那天，兒子實在受不了了，從學校跑回家，哭得很傷心。我沒有給他建議和規勸，讓他發洩。讓我驚喜的是，兒子很快走出了模考失敗的陰影。
三天之後，兒子情緒穩定下來，狀態逐漸恢復正常。這是兒子歷史性的突破，以前每次期中期末考試以至月考，就是退步五名，兒子也受不了，鬱悶的情緒會影響到他很長時間。我真的為他著急，兒子太在乎成績了，總是在受不良情緒的影響。兒子很快地擺脫二模考試失敗的困境，讓我感到兒子抗挫折能力的增強，兒子的成熟。
兒子二模後，找出自己優勢專案，提高了自信，又主動和班主任、各學科老師聯絡，找出自己不足的地方。
兒子調整了兩週後，迎來了三模，三模考試成績還沒出來，從兒子的表情中，我已經感覺到了兒子考得不錯。兒子保守估分到640分，結果是649分，兒子很受鼓舞，又有了自信。我問兒子取勝的原因，兒子說不可貪勝，平常心。
我總結兒子三模獲勝，還有一個重要的方面是，科學地安排作息時間，不像以前那樣過分用功學習，休息時間、放鬆時間增加了。
兒子中午回家午睡半個小時，晚上放學有時看電視，有時玩玩電腦，有時聽聽音樂，聽聽半導體，安排得挺豐富，洗澡時還能夠唱著流行歌曲。以前兒子真是捨不得浪費一點時間，吃完飯放下筷子就學習，那時候我還美滋滋的只感到兒子學習時間抓得緊，現在感到是那麼的不科學。兒子大腦和身心一直處於疲憊的狀態，時間與效率不成正比。
兒子早就應該做好學習、睡眠和放鬆三者之間的平衡，是走出“心理高原期”，提高學習效率，順利備考的一個關鍵點!
兒子三模考得不錯，我及時和兒子一起找出取勝的原因，特別是兒子很快地擺脫二模考砸的陰影，並能科學地安排作息時間，與人交流能力大大增加，親子關係的和諧，與學校老師、同學交流得越來越多，兒子得到了老師同學的肯定，等等很多方面，兒子發生了很多積極的變化與突破，我真誠地表揚了兒子。
兒子性格內向，導致消極，對自己不自信，臨近大學聯考總怕自己考不好，尤其是二模考砸後，總說些消極的話，考不上名牌大學了，只能考遼寧大學了。
我沒有指責他，而是傾聽，並注意觀察他的思想動態和情緒變化，我積極想辦法解決，幫助兒子保持積極的情緒。
我給兒子“永不放棄”，兒子看了產生了共鳴，眼淚止不住地往下流。我又認真讀的《吸引力法則》這本書，第一遍我看不懂，看兩遍三遍，對重點的句子進行勾畫，用紙寫下。我把自己的體會在用餐時間和兒子交流，並引入自己的例子。
兒子的心態得到了調整，積極的情緒增加了，終於走出“心理高原期”。兒子在大學聯考的兩天中，吃得香，睡得著，並能笑著走出考場，最終考出646分的好成績。
我想和各位家長說，當你的孩子出現“心理高原期”時，首先要理解同情孩子。不能說所有的考生都會有“心理高原期”，但是大多數孩子都將經歷這段心理疲憊期，只不過是早晚、時間的長短而已。
其次，要想辦法幫孩子走出“心理高原期”，問題早出現，早解決。大學聯考真的到來時，你會和孩子很淡定。這個過程中有緊張、有焦慮、有眼淚，也有收穫、有快樂、有享受。