多疑心理就是對人、對事物沒有進行客觀的瞭解之前，主觀地假設與推測，是非理智的判斷過程。下面我們來看看如何克服多疑的心理，僅供大家參考！
進行思維轉移：
用理智力量剋制衝動情緒的發生。當自己胡思亂想、瞎猜疑時，可轉換一種思維模式，去想想其他美好的人和事物，也可冷靜下來好好分析事情的原委，這樣對人對事會好些。
敞開心扉，增加心靈的透明度：
只有敞開心扉，與朋友面對面地進行推心置腹的交談，讓深藏在心底的疑慮來個“大曝光”，增加心靈上的透明度，才能求得彼此之間的瞭解和溝通，增加相互信任，消除隔閡和誤會，獲得最大限度的化解。
採取積極的暗示：
為自己準備一面“鏡子”。平時，只要自己行得正、站得直，又何必怕別人議論呢？有時不妨採用自我安慰的“精神勝利法”：別人說了我又能如何呢？只要我自己認為是對的。這樣，疑心自然就會越來越小了。
理性思考，不無端猜疑：
當發現自己有多疑的傾向的時候，要提醒自己冷靜，多問自己為什麼，這樣是有利於冷靜思索的。
發現自己的優點，增強自信心：
世界上任何一個人都有自己的.優點與不足。只看到自己的缺點的做法是錯誤的，更重要的是發現自己的優勢，培養自信心與自愛心，相信自己有能力，會給他人一個良好印象的。這樣就會充滿信心地學習和生活。
加強交流，解除疑惑：
有些猜疑來源於相互的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當的方式，兩人坐下來交流。通過談心，不僅可以使各自的想法為對方瞭解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產生的衝突。
向心理諮詢師求助：
當經過上述調整，仍無法消除猜疑心時，而且可能會越來越堅信自己有猜疑的依據，並給自己與周圍人都帶來較大的困擾。這時候，光靠自己已無能為力了，建議找心理醫生諮詢，共同找到解決的方法。
優化個人的心理品質：
也就是說要加強個人道德情操和心理品質的修養，淨化心靈，拓寬胸懷，以此來增大對別人的信任度和排除不良心理品質的干擾。