中國福利會國際和平婦幼保健院院長程蔚蔚教授說，女性患抑鬱症病是男性的兩倍。在昨天上海市健康講堂舉辦 “三八節”關愛女性健康專場上，專家支招：有16種報警的訊號，提醒女性及時自我調節。
28歲就被變成剩女倍感壓力
儘管是陽光燦爛的午後，28歲的吉吉仍感到心裡陰冷。家裡人又一次安排她今晚相親，這已是第N次了。許多的流言，許多的無奈，為了保住自己的職位不敢放鬆，經常加班熬夜，壓力也增大。無形中她已“被剩女”。可她卻不願意表露，微笑的外形下內心情緒非常低落。
程蔚蔚教授說，現在女性得抑鬱症患病率是男性的兩倍。一些女性不願意把內心敞開，更多是採用自我封閉。由於女性有特殊的心理特點和社會功能，從出生到她的生長髮育，一路要經過很多的磨難，最主要就是月經來潮，到月經結束，最後到絕經。這個生理週期體現了女性體內激素水平的變化，會給身體帶來很多不安，甚至在生理周期內會發生這樣那樣的問題。
職業女性患抑鬱有微笑型和隱匿型。微笑型抑鬱給你的感覺沒有任何變化，每天都保持自己的笑容，從事本身崗位的工作，但內心非常糾結，尤其是夜深人靜獨處時，這個情緒非常強烈。這種人多見於高學位高職位。
患隱匿型抑鬱是症狀平時都隱藏起來，可能她的情緒依然非常好，但會持久有胃腸道不舒服，有的便祕、腹瀉、頭痛，其實這也是抑鬱的表現。
16種報警訊號可以提示抑鬱
程蔚蔚教授指出，有16種報警的訊號要提防：情緒低落；對任何事情失去信心；生活懶散；經常失眠；反應遲鈍；自卑自責，失去自信；善感多疑；懷疑自己有病；常感疲勞，記憶力下降；脾氣變壞，注意力難以集中；食慾不振，體重下降；厭食、胃腸不適、或出現頭痛、腰痛、全身痛；社交活動明顯減少；對性生活失去信心；常感到空虛，覺得沒有生存的'價值和意義；常想到與死亡有關的話題。
瞭解患抑鬱症的早期表現可以提早預防，但不是說有了抑鬱情緒肯定就向抑鬱症發展。抑鬱症發病率非常高，一定要正確對待，不要一個人總是悶著，要學會自我調節。自我調節的前提就是能夠把自己的原因進行初步的分析。如果自己覺得走不出來，一定要及時請教心理醫生。
健康心理的特徵必須是能夠對自我作出一個適當的評價，能夠保持良好的人際關係，能夠適應外界環境的各種變化，能夠及時的控制和調整自己的情緒。