一、究竟是什麼原因讓人越來越懶呢?
懶，不是細菌，不是病毒，是一種可怕的心理危機，是心理厭倦的體現。從心理學的角度來看，當一個人在心中制定一些理想的同時，也跟著引發出了一股抗拒的心理，而說起來，這份抗拒之心是一種與生俱來的本能。如果從這個角度看，我們每個人都是天生就懶的，然而這個懶惰的心理卻有著很深層的根蒂。懶惰的心理其實是我們求生的安全機制。也就是說，我們之所以會抗拒改變，基本上是因為保證自己不要受到傷害。一般來說，懶是一種對現實生活逃避心態的反映，逃避競爭，逃避壓力，逃避受傷害。因此，不少人在遭遇壓力和挫折後，產生逃避的心理，從以前的勤奮上進變為消沉懶惰。其中，有些人的思想暫時不能扭轉，或者找不到方向，出現一段時間的懶惰，也有些人從此一蹶不振，封閉自我，逃避現實。並且隨著社會現代化的程序，科技發展，給惰性也帶來了可乘之機。一方面，網路的便利、通訊的簡易以及物質的豐富，這些都讓人類的需求得到更高效更便捷的滿足，加上人類趨利避害，追求輕鬆愉悅的本性，“勤勞”漸行漸遠，同時生活節奏加快、生活壓力越來越大，資訊大爆炸，不堪選擇、不厭其煩，懶其實成為了一種消極抵抗。
二、身體的懶惰大多來自思想的懶惰。
要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實上，熱愛生活的人會有更強勁的動力去克服懶惰。要常常提醒自己，個人的`健康不但對自己重要，也是對家人的責任。有人認為，“懶”可以緩解心理的壓力、身體上的疲勞，但其實認為“懶”並非是最好的減壓方式。人最大的特徵，就是越閒越怠，越養越懶。想要減壓，可以通過運動、聽音樂等積極的方式宣洩，還要培養對生活的熱情，認真去對待生活。最重要的是，要明確一下自己“懶”的原因或者藉口，做個瞭解之後，就可以開始對症下藥了。然後做事情提前做細緻的計劃，從最容易完成的方面入手，逐漸培養自信，不給自己太大的壓力，在實踐的過程中獲得克服懶惰的成功體驗，並且隨時用積極的語言提醒自己，“抗惰尚未成功，同志仍需努力”。任何人都有惰性，只是成功的人知道如何與惰性相處罷了。
但是需要警惕的是，有時候懶也是抑鬱情緒的一種表現，抑鬱會使人缺乏動力、迴避社交、活動減少，所以，如果懶的時間比較長，並且體驗不到愉快感，建議看心理醫生。