厭學是學生對學習的負面情緒表現，從心理學角度講，厭學症是指學生消極對待學習活動的行為反應模式。下面是小編精心整理的高中生厭學怎麼辦？高中生厭學心理原因及應對策略，希望對你有幫助!
高中生厭學心理原因及應對策略
近年來，高中生厭學現象日趨普遍和嚴重，在普通高中這種現象尤為突出。高中生的厭學症在近幾年裡呈上升趨勢，已成為一個令社會、學校、家庭都十分擔憂和關心的問題。
一、高中生厭學情緒原因分析
厭學是一種典型的心理疲倦反應。心理學認為“厭學”是由於對事物的我向性原因，其主要表現為對新的環境、新的教學內容、新的學習方法不適應，對學習沒有興趣，學習不主動，情緒消極，注意力分散等。據調查，高中生厭學情緒反映出來的基本症狀最初只是課堂上注意力不集中、聽課常走神、作業難以按時完成。隨著厭學情緒的增長，其主要表現為對學習採取迴避、逃避、放棄的態度，注意力完全分散，熱衷於網路遊戲、網上聊天、交朋結友、群體活動，嚴重者完全置學習於不顧，沉溺於網路遊戲或成天無所事事。學生厭學情緒的產生，是社會、學校、家庭和主觀、客觀等方面各種因素綜合影響的結果。
造成高中生厭學情緒的影響源主要有以下兩方面的十四種因素。
(一)客觀的外在影響源。
這方面的因素是多樣性與複雜性並存，這個外因在學生個人內因的作用下，危害是特別嚴重的。細分起來，這方面的影響源有以下八種因素。
1、學習負擔和壓力過大。現在的高中生，學習壓力和負擔之大是無須諱言的，一個認真的高中生，每天的學習時間不低於12小時，這種壓力和負擔，對於正處於生理和心理髮育期的高中生來講，確實是不適當的。
2、家長期望值太高。當前的高中學生的家長們無不望子成龍、望女成鳳，對於子女提出不切實際的期望目標，致使不少學生“跳起來也摘不到桃子”，甚至“搭起梯子也摘不到桃子”，久而久之，難免不灰心氣餒，產生厭學情緒，甚而逃避或放棄。
3、教師教育方式不當。教師在教育教學中有意無意地產生一些失誤，如考試分析時對排名次的過度強化、個別輔導的親疏之分、課堂教學中的否定傾向、日常教育中的言辭與偏頗，導致對學生自信心、自尊心的傷害。
4、家庭教育方式不當。家長過度的嘮叨、責罵、猜疑、嘲諷甚至動之以拳腳或不切實際的加大學習量，使學生有可能產生牴觸情緒進而演化為厭學情緒。
5、社會現象的負面影響。如“分配不公”、“大學生就業難”、“國企破產”、“失業率上升”和媒體曝光及民間傳聞的腐敗案件等，從不同角度給高中生以負面影響，動搖其學習動機和信心，誘使其產生學習無用和厭學的情緒。
6、單親及後雙親家庭對子女的傷害。隨著離婚率日漸攀高，單親及後雙親家庭越來越多，殘缺家庭如處置不當，可使相當多的子女因對父母牴觸、不滿的情緒而產生失望和厭學情緒。
7、電視中不良內容的影響。如電視劇中常有的“文盲成大款”、“高知者打工”現象及一些電視劇尤其是一些反映校園生活的電視劇不恰當的誇大教育的.弊端等，給學生以視覺衝擊，潛移默化地使學生視學習為苦差事進而厭學。
8、學生消極同伴群體的影響。尤其是輟學同伴的影響尤為嚴重。
(二)主觀的內在影響源。
這方面的因素帶有明顯的傾向性和個體差異。但這些因在外在客觀影響源的外因作用下，可以產生程度上日漸加重的變化，尤其是內外因素的影響源交叉感染時，其造成的危害是不可低估的。究其影響，主要有以下六種因素。
1、學生對學習認識上的偏差。對發現知識、瞭解知識、掌握和運用知識的難度估計不足或認識不深，以為輕而易舉，結果一旦遇到困難便知難而退。缺乏對學習難度充分認識的心理準備，由此滋生厭學情緒。
2、基礎太差，難以適應。相當部份的學生由此而厭學。
3、學習目的功利化或不明確。這是部份家境貧寒學生易產生厭學的原因之一。
4、學習過程中方法不當。因方法不當，影響成績，因成績不佳而換望，因失望而厭學。
5、消極的情緒體驗。因此而產生的自卑、無能和失去信心等，導致厭學業。
6、抗挫能力低下。不少學生對考試成績的高低缺乏正常心態，常因一次失誤而一蹶不振，失去信心、失去動力，缺乏屢敗屢戰的抗挫能力和鍥而不捨的精神，由此而生厭學情緒。
二、厭學的干預對策
(一)轉變教育觀點，改進教學方法，讓學生願學、樂學、會學
1、平等對待每個學生，關愛“學困生”，讓學生願學
“厭學”大多數源於“厭師”。傳統的“師道尊嚴”在學生與教師間設定了一道交往屏障，教師的教不是建立在學生的學的基礎上，教師不能接受學生標新立異的觀點，學生對教師的教只能被動接受，不能提出異於教師的獨特看法，嚴重阻隔了教師和學生間的交流，學生從“厭師”進而轉變到“厭學”。為此，教師應放下架子，經常性的深入學生，瞭解學生的所思、所想、所惑、所困，與學生建立朋友式的師生關係，確保課堂氣氛民主、和諧、融洽。對於“學困生”，教師要幫助學生尋找產生學習困難的原因，設計個別輔導的計劃和措施，指導和反思學習策略，為學生願學創造良好的空間和環境。
2、倡導發展性和激勵性評價，讓學生樂學
由於受“應試教育”的影響，以分數論英雄、以成績論好壞作為價值取向的結果評價在高中教育中甚為流行，一部分同學由於在學習過程中無法體驗到成功的喜悅，從而產生厭學心理。因此教師要抓住教學過程中學生的每一個微小的進步、點滴的成功、獨特的想法，每一次對教材的質疑和對教師的超越，多激勵、多肯定、多表揚，讓學生在學習中體驗成功和獲得快樂，從而激發學生的學習興趣和熱情。
3、運用多種教學方法創設多變的情景，讓學生會學習
加德納的多元智力理論認為，每個人都或多或少具有8種智力，只是組合和發揮的程度不同，每個學生都有自己的優勢智力領域，有自己的學習型別和方法，因而多元智力理論倡導“因人施教”的教學觀。由於學生智力的表現形式的多樣性和複雜性，因而無論在什麼時候，多麼優秀的教師，都不可能找到一種適合於所有學生的教學方法。因此教師要善於根據不同內容、不同學生的特點，不斷地變換教學方法和手段，讓學生從中選擇適合自己智力傾向的方法來學習，從而達到讓學生會學的目的。
(二)加大理想前途教育，提高學生承受挫折的能力
矯正學生的厭學心理，必須激勵學生樹立遠大理想。課上應結合學科實際，激勵學生以科學家為榜樣，講科學家執著追求真理的故事;講述科學與人類社會的密切關係;講述科學知識在祖國現代化建設中的地位和作用。課下與他們交朋友，談人生，為自己的終身發展奠基，談理想，以振興中華為已任，從而喚醒他們學好知識的內部動因，激發他們的學習興趣，使他們認識到自己的命運和建設祖國的使命是緊密地結合在一起的，從而提高了他們學習的自覺性。當學生在生活上、人際關係上、學習上等遇到困難和挫折時，教師要及時瞭解把握學生的思想動態，仔細輔導，幫其樹立戰勝困難的信心，耐心疏導，提高其挫折的心理承受能力。
(三)與家長配合營造科學的家庭教育環境，形成厭學干預合力
當教師弄清學生厭學原因後，要及時與家長取得聯絡，與家長共商矯正學生厭學心理的措施，形成厭學干預的合力。建議家長嚴格要求自己，時時處處給孩子起表率作用，要儘量營造一種積極進取的家庭氛圍，使孩子在平等、民主、關愛、和睦的環境下，保持身心健康，專心致志地投入學習中去。對待學習差的孩子，要切忌急躁，要用發展的觀點去看孩子，用放大鏡去尋找孩子的優點，激勵孩子一步一個腳印地前進。
(四)齊抓共管，從嚴治校，營造良好的學習環境。
1、堅持從嚴治校，不斷改善學校的教學生活環境。這是糾正和克服學生厭學心理的又一重大途徑。首先，要對那些嚴重擾亂學校的教學生活秩序，又屢教不改的學生，進行嚴肅處理，但對他們又要動之以情，曉之以理，以博大的人文關懷寬容他們;其次，積極改善學校的教學生活設施，儘可能滿足學生學習和生活的需要;第三，加強校園文化建設，美化校園環境。
2、與社會有關行政部門整治學校周圍的環境，凡是對學生身心有毒害的娛樂場所要整治，甚至要取締。社會真正關懷學生，這種愛心能促使學生健康地成長，使他們能更好地回報社會。這可以說是社會重視人才的重大舉措。因此，對學生有愛心是社會的一種責任。
三、結論
綜上所述，高中生厭學心理的產生，除了學生自身的思想和文化素質較差外，也與社會、家庭、學校這個大環境有很大的關係。因此，我們必須用愛心去春風化雨地感化;必須有針對性地加強和改進學校的思想政治工作，幫助學生端正學習態度，使他們樹立正確的世界觀和人生觀;同時必須因勢利導、因材施教，齊抓共管，從嚴治校。那麼，高中生的厭學現象就一定能夠得到有效的扼止。
怎麼克服厭學情緒
第一、有目標才有動力關鍵詞良性暗示+幻想
記得在動畫片《阿凡提》中，阿凡提為了讓驢“快樂地”一直前進，就把一根蘿蔔一直懸在驢的眼前。雖然很好笑，但是我們至少可以從中明白，有一個具體的目標才會有前進的動力。在複習的最後時刻，一定要給自己定一個目標，這是第一步。這個目標可以具體到某一個大學，也可以僅僅是一個範圍，例如說考重點大學或者北京、上海的大學等等；可以是一個長期目標，也可以是短期目標，當然長短期結合最好了。然後就可以通過良性暗示和幻想來轉化成無窮的動力！
具體就是，每天早上洗完臉之後，對著鏡子對自己大聲喊出自己的目標，比如說，我當時就每天早上對著鏡子說一遍“今天又是新的一天，又是一次積蓄力量的機會，加油！用充實的今天考進北大！加油！加油！Fighting!”可能剛開始感覺有點傻，但是當你真正用心這樣對自己說的時候，你真的會為自己感動，會感覺新的一天又充滿了力量！而且，每天晚上臨睡前也可以喊一下自己的目標，然後給自己一個微笑進入睡眠。事實上，科學實驗也證明，良性暗示可以給潛意識一種力量，不斷地良性暗示之後，你就會越來越積極向上！
再說幻想，每當你發現自己真的學膩了的時候，不妨給自己一分鐘，停下手中的活，想象一下自己美麗的大學生活，在心儀的校園徜徉，想象爸爸的笑臉，想象你用自己的力量走進一座可愛的城市……只要一分鐘，你就會發現，未來是如此美好，是這樣值得自己去奮鬥，去拼命，去犧牲。只要一分鐘，你就會找回動力！其實，這也是心理實驗的一大發現，成功人士大多喜歡做白日夢，想象自己成功的景象，然後潛移默化地就會越來越有幹勁，好像已經知道了自己一定會成功！同學們不妨試一試，意志的力量是神奇的！
第二、豐富學習的形式
這一點可能對背的學科更明顯一些，例如語文，文綜，基本能力（山東）等。記憶背誦是備考的重要一環，事實上無論對哪一科來說，這都是必修。但是老是坐在桌子前面捧著書讀啊讀，背啊背的很快就會產生厭煩的感覺，而且效率不高。我自己是一個喜歡新鮮感的人，所以就會換著方式背。例如，自問自答，邊寫邊背，把要背的東西畫成圖或者編成故事，自己讀一遍錄下來然後再放給自己聽，自己給自己講故事等等等等。反正儘量用不同的方式保持自己背誦任務的新鮮感，延緩大腦疲勞和厭倦。我這裡只是列舉了幾個，同學們可以發揮自己的潛質，豐富自己的學習形式，提高效率。
第三、哄著自己學
總複習的時候，在大量背誦的任務面前，我們不但要逼著自己學，還要會哄著自己學。事實上無論怎麼樣的有動力，總是會有想偷懶的時候，所以“逼”是必然會有的。不過，“哄”有時候效果更好。舉個例子說吧，可以給自己設定一些計劃，完成了就自己獎勵自己想要的東西。我記得我當初就經常一小時內作為卷子就獎勵自己大果粒，現在想起來還是感覺是個不錯的辦法。還有想象自己正在參加幸運52、開心詞典什麼的，自己問自己問題自己回答自己模仿主持人點評，反正就是變著花兒讓自己多記，防止厭學還不瞌睡。
這些方法，說起來好像很幼稚，但是當你的大腦疲勞了，或者狀態不好的時候，不妨試一試，可以讓你在一種休息的感覺中收穫別人沒有的效率。
但是，不排除有一種可能就是無論怎樣就是學不進去了，這樣的話，很明顯就是你的大腦已經太累了，這時候還是什麼也不用想，好好休息一下吧！一般來說，給自己一個完全放鬆的美美的睡眠就會恢復。總複習的時候，時間雖然緊，但是實在沒效率的時候還不如好好休息調整狀態。
另外再送給大家一個小貼士，當你自己發現自己心裡很亂、靜不下心、什麼都做不了的時候，有一個小辦法就是，盯著自己的手錶秒針看一分鐘，這一分鐘裡什麼都不要想，一定要靜靜地看著秒針，拋開一切雜念，均勻地呼吸。通常一分鐘之後，你就能重獲寧靜。這個方法的原理其實就是一種呼吸調理而已，但是同時由於你會感覺這一分鐘極其漫長，會激發潛意識產生一種珍惜時間、尋找事情做的衝動。