錯失恐懼症特指那種總在擔心失去或錯過什麼的焦慮心情。下面小編想跟大家聊聊錯失恐懼症。
近兩成網民自認患有“錯失恐懼症”
錯失恐懼症最早由作家安妮•斯塔梅爾使用，後美國《商業週刊》上的一篇文章使用了它，廣為傳播。錯失恐懼症像一種傳染病，染此病者不惜代價，無法拒絕任何邀約，擔心錯過任何與有助人際關係的活動。
如今在國內，隨著微博等各種社交網路如雨後春筍般迅猛發展，鋪天蓋地到你無法逃離，也有越來越多的人患上錯失恐懼症。某媒體在新浪微博進行的微調查顯示，有15。2%的人認為自己擁有嚴重的`錯失恐懼症，不會拒絕牌局、飯局、K歌等各種邀約;有32。6%的人會頻繁重新整理微博等社交網路，以免錯過各種最新話題，還有過半的人嚴重依賴手機，忘帶或沒電時都會心煩意亂，因為擔心錯過什麼重要聯絡。
過度依賴社交網路是主因
在鋪天蓋地的社交網路中，人們日常生活中的決策、情緒及情感極易受其影響，尤其是當瀏覽Facebook、Twitter等社交網站時，那些不斷閃爍的資訊提示，忠實地反饋著好友們的最新動向，潛伏於心底的惶恐與焦慮開始以令人難以置信的速度惡性膨脹。杜克大學行為經濟學及心理學教授丹•阿雷利如此解釋誘發錯失恐懼症的心理機制。
人們總是懷疑自己錯過了什麼，害怕自己就時間安排作出了錯誤的決定。此刻，平靜的心很容易變為猶豫，既而轉變成恐懼、焦慮、刺激、茫然、患得患失、煩躁不安、不合時宜等諸多複雜情緒。
學會偶爾對手機說再見
“社交網路既是引發錯失恐懼症的根源，也是治癒錯失恐懼症的藥方。”照片共享服務應用Flickr及推薦引擎Hunch的聯合創始人卡特里納•費科認為，錯失恐懼症是一種“週期性”現象。
社交網路總是致力於提高使用者的回頭率，根據其釋出內容的新穎度、創造力或受歡迎程度予以獎勵，並允許其他使用者對照片等發表評論，因為“沒有人生活在真空中”。結果可想而知，成千上萬的使用者對社交網站上了癮，與此同時，也有不少人感覺自己正淪為他人幸福時光的旁觀者或者“總是遲到一步的局外人”。
那麼，怎樣才能走出所謂的“局外人困境”?其實，你應該也明白，答案其實很簡單：做自己的主人，至少，學會偶爾對手機說再見。