一、體育是學生如何瞭解以及駕馭自己身體的課程
身體是革命的本錢，如果沒有好的體魄，如何能勝任完成各項工作，如何實現自我價值。我們一心希望孩子成為人中龍、人中鳳，但是如果他羸羸弱弱，疾病纏身、心理不健康等諸多因素，甚至無法控制自己的身體，這樣的人肯定無法滿足這個社會的需要。如果學生能夠掌握或控制自己身體的同時，也能駕馭自己的思想和精神狀態，從而獲得自信，所以，只有體育這門課程才能讓孩子瞭解自己的身體，以及精神面貌，只有這樣，才能更好的實現自我價值。
二、體育教會學生勇於面對壓力、承擔責任以及克服困難
“失敗是成功之母”。面對失敗是選擇逃避，還是勇敢的面對。如果因為失敗而放棄，這人將會一事無成，只有勇敢的面對困難、打敗困難，才是人生的贏家。體育能讓學生們學會溝通和合作。在理論課堂中不管講多少次都不如讓學生在實際中承受失敗，這樣所帶來的教訓將更加深刻。其目的就是讓學生能夠面對失敗，從失敗中吸取教訓，從而總結原因，最終取得成功。現實生活中有很多例子，如果能在最困難的時候堅持下來，就能夠實現自己的自身價值，比如，在長跑訓練中，極點的出現對於任何人而言都是痛苦的，如果在這個時候能夠堅持下來，極點過去，就意味著渡過難關，剩下的也就是輕鬆了，所以，對學生進行思想教育和品德教育，讓他們潛移默化的出現自我鍛鍊的意識，時間久了，就能培養出良好積極的意志品質，如果這種品質一旦形成，學生將會一生受益。在體育教學過程中，還有很多活動是有利於培養學生的團隊意識和集體榮譽感，比如：接力賽，個人的技術動作和實力在強，但沒有隊友默契的配合，沒有團隊意識，就取得不了好的成績。只有隊員之間默契的配合，才能取得好的成績，再有就是體操、拔河，都是團體的運動專案。只有當全體隊員齊心協力，才能取得勝利。學生在校期間，培養這種團隊精神，以及拼搏、不放棄的良好精神意識是非常重要的。體育鍛煉不僅是體育活動，而且是心理和社會活動。它不僅有益於身體健康，而且能促進學生的.心理健康。
三、體育運動是提高學習效率的重要手段
體育是一種體力和智力的運動，但它比體力更重要。它能增強身體，促進血液迴圈，放鬆身心，保持愉快的心情。
（1）體育鍛煉能改善學生的情緒狀態。在各種考試和家庭作業的壓力下，青年學生會產生各種焦慮反應、憂鬱和沮喪的情緒。體育鍛煉能轉移學生的不良情緒和過度行為。
（2）體育鍛煉可以幫助學生樹立良好的自尊心和自立能力。資料顯示，肌肉力量是成正比的身體自尊、情緒穩定、外向的性格和自信。持續力量訓練能增強學生的自信心。
（3）培養學生體育鍛煉的毅力和意志品質。學生應繼續克服各種困難和主觀客觀困難（如恐懼、恐懼、疲勞等），培養學生良好的意志品質，培養鍛煉出優秀品質的中學生，學習、工作、生活幫助。學習是智力和體力活動的活動。它偏向精神力量，但我們必須知道身體是革命的資本。只有身體好的時候，我們才能有足夠的精力去工作和智力，才能有好的光澤，才能工作得好，智力才有利於運動。我認為兩者是相互促進和密切關係的。通過體育運動，我們可以有一個好的身體，可以保證學習和工作的正常有序進行。如果你沒有一個好的身體，你就不能保證正常的學習，只會讓學生越來越差。學習和生活不能有條不紊地進行。有效的體育還有其他的好處。研究發現合理的規律運動能提高你的注意力和抗干擾能力，同時還能緩解壓力，控制情緒。
四、結語
學校體育必須以提高學生的身心素質和心裡健康為根本目的，突出體現學生學習的主導地位，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高終身學習意識和體育意識。從而以一個健全有魅力的人格去服務社會、造福社會。