經過激烈的大學聯考競爭，我們終於步入了大學的神聖殿堂，我們期待著在大學中大展巨集圖，我們有著崇高的理想與信念，我們有著火一樣的熱情，我們鬥志昂揚。然而，在經過一段時間的生活與學習後，在告別中學時緊張的學習生活後，一下子面對這麼多寬鬆的時間，許多大學生開始茫然了，他們不知道自己該做什麼，自己想做什麼。許多大學生開始不適應，面對這種情況，我們利用本週末的空閒時間對宿舍區裡的大一新生進行了一次調查，以便於瞭解他們在大學裡適應狀況如何。以下是我們從五個方面分析的結果：
1學習形式的適應：
在經過大學聯考的激烈競爭，很多學生感到筋疲力盡，在飽嘗成功喜悅的同時，以為進入大學可以好好的放鬆，以之補償十幾年的寒窗苦讀。可到了大學，仍然要面臨繁重的功課，這讓他們不知所措。在這十幾年的苦讀生涯中，很大一部分學生的學習目的就是為了考上大學，在家長和老師的雙重推動下向這一目標衝刺，學習上帶有非常大的被動性。進去大學後，這個目標已實現，許多學生一下子失去了奮鬥目標、生活的重心，再也沒有太多的激情和動力區投入到新的學習中去，在學習上很被動，積極性不高，對知識的渴望不強烈，出現了徘徊和迷茫的心理。多數同學表現出難以適應大學的學習環境，佔到了一半，多數學生覺得學習疲勞時因為作息時間不合理。當問到課餘時間是做什麼時，有相當一部分學生的回答是在宿舍睡覺或是待在網咖，當問到學習過程中有無壓力或是困難時，同學們感到問題最多的是英語，而為了提高英語水平，同學之間應該多加交流，優勢互補，更好的完成學業。
2 生活環境的適應：
進入大學之後變化最大的就是生活環境，在進入大學之前，很多同學或許都是從未離開過父母，沒有出過遠門，心裡依賴性強，進入大學之後身邊沒有了父母，失去了往日的特殊照顧，對於自立能力差的學生來說，一時不習慣，根本無法適應，生活無規律，許多問題不知道如何去解決。比如說面對大學裡面豐富多彩的校園生活無法適應，有的學生因為從北方來到南方，總覺得別人應該照顧和幫助他，不知道也不會去關心別人，也不在乎別人的感受，一些適應能力差的新生遇到這些問題時，常常束手無策，不願與人溝通交流，怕別人笑話，致使有的學生出現痛苦，緊張等焦慮情緒和失眠。還有很大一部分學生待在家裡條件好對學校的宿舍感到不滿意，跟自己想象中的大學宿舍有很大差距.
多數同學對飯菜不適應，由於同學們都來自五湖四海，每個地區都有自己的獨特的特色，所以會覺得飯菜不合口，有的同學甚至會不吃飯。其實同學們應該學會適應環境，而不是讓環境來適應你。只有你適應了環境，才能改變環境，才能是自己在生活中成長。
3人際交往的適應：
大學生有人際方面的困惑，在大一新生裡更為嚴重，在大學裡面，來自全國各地的學生彙集成了一個社會群體。在交往過程中，不可避免地會出現一些問題。有些學生因為語言表達能力較差，使他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心封閉起來，處於一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑鬱，甚至自卑。
4心理上的不適應：
多數新生在中學時是班上的佼佼者，倍受老師的青睞、同學的羨慕和父母的“呵護”，使他們產生了較強的優越感。而進入大學後，面對全新的生活，他們缺乏必要的心理準備與足夠的心理承受力，特別是在人才濟濟的新環境中，自身具有的優勢已不復存在，自我評價的誤區和“中心”地位的失落，理想與現實的反差等各種因素，造成了他們心理上的不平衡，一些新生不同程度地出現了“心理障礙”：有的新生經常想家，懷舊情緒總是無法排解，生活中稍有不盡人意的事情就會一蹶不振;有的新生失落感、失寵感強烈，一經挫折和輕微的打擊就較長時間處在焦慮、自責的.心境之中不能自拔。
5課外活動的不適應：
大學的課外活動對大學生娛樂身心、陶冶情操、掌握技能、提高素質和修養，具有非常重要的意義，所以許多新生渴望參加的熱情極高，很希望能夠投身其中。但是如果新生不分主次，不依據自身特點有選擇的參加活動，而一味滿足自己的好奇心，這種行為不僅達不到參加活動的目的，而且還會影響到自身的正常學習、生活。
根據調查結果的分析，以及上網查詢相關資訊，我們總結出以下解決方法來供大家參考：
1大學生進人大學後碰到一個普遍問題，就是學習方法的不適應。他們習慣老師天天陪伴、督促、被動接受知識的中學學習方式，對大學的學習特點和規律一無所知。進入大學以後，面對生活需要自理、學習需要自主、大量的學習時間要求自己安排等，他們感到無所適從，學習成績明顯下降。據瞭解，近年來，大學一年級學生的補考人數較多，一般佔總人數的20%左右，有的甚至在30%以上。因而大學新生迫切需要通過向老同學取經、向老師取經等各種渠道，儘快瞭解大學學習特點和規律，並根據自己的特點和經驗，迅速摸索出一套適合自己特點和大學學習特點的學習方法。誰能最快地適應大學學習方法，誰就能儘快地適應大學生活。
2儘快找到新的朋友。大學生剛剛離開昔日的中學好友和師長及家鄉、親人，來到新的集體中生活，面對陌生的校園、陌生的大樓、陌生的面孔，他們特別需要幫助，需要理解。但是，由於許多學生缺乏獨立生活和集體生活的能力，既不善於讓別人瞭解自己，也不善於接近他人，缺少新的朋友，"寂寞感"和"孤獨感"油然而生，陷入煩惱和痛苦之中。大學新生要擺脫這種煩惱，首先要樹立自信，大膽熱情地與他人進行交往;其次，主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往範圍，從而結識新同學，結交新朋友，沖淡思鄉之情，消除孤獨之感。
3不依靠家長和老師督導學習的心理，培養自主學習意識。中學裡，不少學生遇到問題時能夠得到老師“手把手”的輔導。大學則不同，老師講完課就會離開課堂，沒有太多時間對學生進行單獨輔導，加之大學課程比高中課程內容更為廣泛、更為深入，因此特別需要學生具有自主學習的能力。
4不依賴家長照顧生活起居的習慣，學會過集體生活。上大學以前，很多學生的衣、食、住、行都由父母包辦，缺乏獨立生活能力。而進了大學，脫離了家長的視線，新生要逐漸學會照顧自己的生活起居，鍛鍊自己的獨立生活能力。
5重視自己心理健康狀況的局面，增強解決現實問題的信心和能力。很多孩子上中學時，家長和學校疏於對他們進行心理健康教育，他們也不重視自己的心理健康問題。告別了高中生活，孩子們獲得了前所未有的自由空間，也開始獨立面對人生考驗，但由於他們還不具備完善的應對能力，很容易發生心理問題。所以，大一新生應該學會關注自身的心理健康狀況，遇到心理問題時，一定要主動尋找有效的解決辦法，以免釀成心理疾患。
結論與建議：
結果表明:1從人際關係、身心體驗、生活自理、學習適應、環境認同五個方面能夠更好地反應大學新生入學適應情況;2被調查的新生總體上適應良好,但多將進入大學看作是壓力事件;3在入學適應的五個因素中,學習適應、生活適應和人際關係相對困難; 4在生活方面,被調查物件主要表現出對現有學習和生活環境的失望,還不能夠真正融入大學的學習和生活中;5在人際關係方面,師生關係淡化而同學關係變得重要,但由於缺乏大學同學交往的經驗,人際適應的困難就顯得突出。
我們建議應在高校建立面向全體學生的支援與指導體系,著重從學習適應、環境認同和人際關係等方面幫助新生順利適應大學的學習和生活;加強教師與學生的交往與互動;對新生,特別是文科學生提供更多更具體的學習適應的指導和幫助。總之,學校和教師應提供有針對性的支援和干預以幫助大學生完成入學適應這一人生旅程上的重大轉折,不僅要將入學適應指導當作學校心理輔導的重要內容,而且應該把入學適應教育作為大學教育本身的目標和內容之一。