隨著現在社會的不斷髮展，人們對於心理健康已經越來越重視，但是真正要問到到底什麼才是心理健康，什麼叫心理不健康問題，其實還是有很多人沒有科學認識的。那麼，什麼是心理健康呢?研究發現，心理健康的人，都存在以下的特徵。
“心理健康是指人們對客觀環境具有高效、快樂的適應狀況。心理健康的人應保持穩定的情緒、敏銳的智慧，適應社會環境的行為。”
“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康狀態，主要包括髮育正常的智力、穩定而快樂的情緒、高尚的情感、堅強的意志，良好的性格及和諧和人際關係等。”
“心理健康是指人的一種持續的心理狀態，主要在這種情況下能作良好的適應，具有生命的活力，能充分發揮其身心的潛能。”
我們認為，所謂心理健康，是指對於環境及相互關係具有高效而愉快的適應。心理健康的人，能保持平靜的情緒、敏銳的智慧、適應社會環境的行為和氣質。
快樂的心情勝過十服良藥
醫學研究表明，肝臟內分佈著豐富的'交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝臟的缺血，影響肝細胞的修復和再生。應該改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和品性。
保持高度的樂觀主義精神，培養增強戰勝疾病的信心，遇人處事心懷坦蕩，保持正常的思想情緒。中醫曰“怒傷肝”。西醫雲，盛怒之下交感神經興奮血壓升高，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，肝靜脈迴流障礙，久之會導致肝臟的損傷，甚者可誘發癌症……現代醫學已經證實人的心理狀態對免疫系統影響很大。有的患者病後愁眉不展、痛哭流涕、草木皆兵、日夜難眠，致使肝病長期不愈;有的人因雞毛蒜皮、蠅頭瑣事就暴跳如雷，事後又以酒澆愁;結果以昏迷而罷盞;有的人因與別人吵架而誘發肝昏迷，最後與世長辭……正如戲劇大師莎士比亞所云：“曠達者長壽，憂傷足以致命”。
人都有七情六慾，在不同的外界刺激下，會產生各種不同的反應，這屬於正常現象。如果情志過極或持久則導致疾病。祖國醫學認為過喜傷心;思慮過度傷及脾胃;惱怒剛傷肝，使人兩脅脹痛，口苦等。在現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就下降，亦容易使人得病，而暴怒會使人處於不平靜狀態，使腎上腺素分泌異常而損害機體的主要器官之一——肝臟，從而導致疾病纏綿不已，甚至加重病情。
上面就是心理健康專家為大傢俱體分析的，心理健康與人身體存在的各項聯絡，希望通過這些常識的瞭解，大家對心理健康以及身體健康有更多的認識，因為只要注重這些全方位的瞭解，才可以幫助我們更加快樂的生活。