導語：你有充分的安全感嗎?你充分地瞭解自己，並能對自己能力作恰當的估計嗎?你的生活目標和理想切合實際嗎?你與現實環境保持著接觸嗎?下面是小編收集的心理健康與心理調適考試答案，歡迎閱讀。
一、單選題
1、(2 分) 評價心理健康的統計學標準的理論基礎為( D ) 。 A. F 分佈 B. t 分佈 C. 二項分佈 D. 常態分佈
2、(2 分) ( A )是指從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理和身體素質、經驗、能力、內心感 受等因素的組合及其變化過程。
A. 內職業生涯 B. 外職業生涯 C. 上職業生涯 D. 下職業生涯 3、(2 分) 個體內心的想法、觀念與認知屬於低效利用時間的( B ) 。 A. 特殊原因 B. 深層原因 C. 表層原因 D. 一般原因
4、(2 分) ( D )是貫穿於個人整個生命週期的、與工作相關的經歷的組合。 A. 職業發展 B. 職業過程 C. 職業生活 D. 職業生涯
5、(2 分) ( A )定義為一個人在實現有目的的活動過程中受到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內 心劇烈衝突時的情緒狀態。 A. 挫折 B. 困擾 C. 煩惱 D. 壓力
6、(2 分) 安靜平穩，反應緩慢;善於剋制自己，情緒不易波動和外露的人屬於( B ) 。 A. 多血質 B. 黏液質 C. 抑鬱質 D. 膽汁質
7、(2 分) 失敗的時間管理既有行為習慣不良的因素，也存在( C )的因素。 A. 自信心不足 B. 人際關係不好 C. 觀念偏差 D. 能力不足 8、(2 分) 對於壓力以下說法中正確的是( A ) 。
A. 壓力需要正確的認識和應對 B. 要積極逃避壓力 C. 壓力是積極的 D. 壓力是消極的 9、(2 分) 強迫症包含強迫行為和( D )兩個成分。 A. 自強強迫檢查 B. 強迫聯想 C. 強迫回憶 D. 強迫觀念
10、(2 分) 人體內有兩種調節機構：神經系統調節和( C )調節。 A. 呼吸系統 B. 迴圈系統 C. 內分泌系統 D. 消化系統
11、(2 分) 常被迫採用多種心理防禦機制來應付外界的要求的人格障礙型別是( C ) 。 A. 分裂型人格障礙 B. 衝動型人格障礙 C. 迴避(焦慮)型人格障礙 D. 依賴型人格障礙 12、(2 分) ( D )情緒的心理體驗主要有擔憂、害怕、焦灼、不安。 A. 抑鬱 B. 悲傷 C. 恐懼 D. 焦慮
13、(2 分) 專業技術人員可以通過完成( B )的方式來評估自己在各方面的能力，也可以通過分析 自己的以往經歷來評估能力。
A. 推理測驗 B. 心理測驗 C. 數學測驗 D. 語言測驗
14、(2 分) 當我們從明亮處到黑暗處，會在一段時間裡對突然出現的暗光產生不適應感，靜待一會兒 後，會逐漸地適應的現象，稱為( C ) 。 A. 明適應 B. 光適應 C. 暗適應 D. 慢適應 二、多選題
15、(3 分) 在制定職業目標時，要遵循 SMART 準則，即( ABCD ) 。 A. 可測量 B. 切實 C. 可行 D. 具體化
16、(3 分) 猜疑是指猜忌、 多疑， 對人際交往的物件難以信任的一種心理現象， 主要表現有 ( ABC ) 。
A. 與人相處過程中斤斤計較 B. 懷疑一切 C. 無中生有 D. 沒有防備心 17、(3 分) 心理障礙的特點是( ABCD ) 。
A. 損害較大 B. 不協調性 C. 需求助於心理醫生 D. 針對性
18、(3 分) 對於抑鬱質描述正確的選項有( BD ) 。 A. 性情平和，喜沉思 B. 體驗深刻，多愁善感 C. 善於交際，開朗健談 D. 行為孤僻，反應遲緩
19、(3 分) 人際關係有很多種分類方法，按表現內容可分為( AD ) 。 A. 法律性人際關係 B. 短期人際關係 C. 長期人際關係 D. 倫理性人際關係 20、(3 分) 以下屬於工作缺乏計劃性的具體事例的有( ABD ) 。
A. 行事優先順序錯誤，導致工作價值不大 B. 檔案整理缺乏規範性 C. 缺乏與上級溝通的技巧 D. 辦事拖沓，長期積累導致問題變大
21、(3 分) 專業技術人員應當嘗試著從改革中找到( AD )的一面。 A. 有利 B. 不利 C. 積極 D. 消極
22、(3 分) 改革帶給我們一種新的情境，如果不能正確理解這一情境的意義，我們就無法( ABC ) 。 A. 選擇 B. 修正 C. 控制 D. 適應 23、(3 分) 根據希波克拉底的氣質型別說，膽汁質的人( ACD ) 。 A. 容易衝動 B. 耐受性高 C. 脾氣暴躁 D. 精力旺盛 24、(3 分) 一般而言，自我效能感高的人( BD ) 。
A. 無法適應新環境 B. 能更好地適應新環境 C. 自己控制感低 D. 對自己的控制感高 三、判斷題 25、(3 分) 腎上腺功能亢進的人，神經系統興奮性高，容易形成激動、緊張、煩躁等不良心理特徵。 答案: 錯誤
26、(3 分) 不良狀態在正常人群組中不常見。 答案: 錯誤 27、(3 分) 運動越多，緩解壓力的效果越好。 答案: 錯誤
28、(3 分) 具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準，全面健康包括軀體健康和心理健康 兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。 答案: 正確 29、(3 分) 性格是穩定的，但又具有一定的可塑性。 答案: 正確
30、(3 分) 當個體難以做出決斷、或者當個體難以判定事務的輕重緩急時，這肯定是個體性格所致。 答案: 錯誤
31、(3 分) 在現實生活中，通常我們改變環境、選擇環境的範圍是有限的，因此更多是通過調節自身 來完成適應過程。 答案: 正確
32、(3 分) 情緒可以分為積極情緒和消極情緒。 答案: 正確
33、(3 分) 人際關係是指人與人之間心理上的關係或心理上的距離，它反映了個人或群體尋求滿足需 要的心理狀態。 答案: 正確
34、(3 分) 在經濟形勢穩定的情況下，人口規模越大，個人職業選擇和發展機會就越多，反之則越少。 答案:錯誤
35、(3 分) 過於強烈的情緒反應不屬於不良情緒。 答案:錯誤
36、(3 分) 企事業改革中只要關注組織戰略規劃等大方向的問題，不需要重視改革可能引起的心理不 適。 答案: 錯誤
37、(3 分) 由於時間問題和興趣問題，很多從事專業技術的.人員更願意與其他人交往。 答案: 錯誤
38、(3 分) “週末綜合徵”屬於嚴格的醫學上的疾病。 答案:錯誤
心理健康與心理調適考試答案二：
一、單項選擇題
1.專業技術人員可以通過完成(心理測驗)的方式來評估自己在各方面的能力，也可以通過分析自己的以往經歷來評估能力。
2.個體內心的想法、觀念與認知屬於低效利用時間的(深層原因)
3.對於壓力一下說法正確的是(壓力需要正確的認識與應對)。
4.安靜平穩，反應緩慢;善於剋制自己，情緒不易波動和外露的人屬於(黏液質)。
5.(職業生涯)是貫穿於個人整個生命週期的、與工作相關經歷的組合。
6.(焦慮)情緒的心理體驗主要有擔憂、害怕、焦灼、不安。
7.常被迫採用多種心理防禦機制來應付外界的要求的人格障礙型別是(迴避(焦慮)型人格障礙)。
8.(挫折)定義為一個人在實現有目的的活動過程中受到阻礙，使其需要得不到滿足，引起內心劇烈衝突時的情緒狀態。
9.(內職業生涯)是指從事一項職業時所具備的知識、觀念、心理和身體素質、經驗、能力、內心感受等因素的組合及其變化過程。
10.人體內有兩種調解機構：神經系統調節和(內分泌系統)調節。
11.當我們從明亮處到黑暗處，會在一段時間裡對突然出現的暗光產生不適應感，靜待一會兒後，會逐漸地適應的現象，稱為(暗適應)。
12.評價心理健康的統計學標準的理論基礎為(常態分佈)。
13.失敗的時間管理既有行為習慣不良的因素，也存在(觀念偏差)的因素。
14.強迫症包含強迫行為和(強迫觀念)兩個成分。
二、多項選擇題
15.專業技術人員應當嘗試著從改革中找到(有利、積極)的一面。
16.猜疑是指猜忌、多疑，對人際交往的物件難以信任的一種心理現象，主要表現有(與人相處過程中斤斤計較、懷疑一切、無中生有、有很強的防備心)。
17.在制定職業目標時，要遵循SMART準則，即(可測量、具體化、可行、切實、時間限制)。
18.人際關係有很多種分類方法，按表現內容可分為(倫理性人際關係、法律性人際關係)。
19.對於抑鬱質描述正確的選項有(行為孤僻，反應遲緩;體驗深刻，多愁善感)。
20.改革帶給我們一種新的情境，如果不能正確理解這一情境的意義，我們就無法(選擇、修正和控制)。 21.心理障礙的特點是(不協調性、針對性、損害較大、需求助於心理醫生)。
22.以下屬於工作缺乏計劃性的具體事例的有(辦事拖沓，長期積累導致問題變大;檔案整理缺乏規範性;行事優先順序錯誤，導致工作價值不大)。
23.根據希波克拉底的氣質型別說，膽汁質的人(精力旺盛、容易衝動、脾氣暴躁)。
24.一般而言，自我效能感搞的人(對自己的控制感高;能更好的適應新環境)。 三、判斷題
25.具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。(正確)
26.由於時間問題和興趣問題，很多從事專業技術人員更願意與其他人交往。(錯誤)
27.運動越多，緩解壓力的效果越好。(錯誤)
28.當個體難以做出決斷、或者當個體難以判定事務的輕重緩急時，這肯定是個體性格所致。(錯誤) 29.性格是穩定的，但具有一定的可塑性。(正確) 30.人際關係是指人與人之間心理上的關係或心理上的距離，它反映了個人或群體尋求滿足需要的心理狀態。(正確) 31.企事業改革中只要關注組織戰略規劃等大方向的問題，不需要重視改革可能引起的心理不適。(錯誤) 32.在經濟形勢穩定的情況下，人口規模越大，個人職業選擇和發展機會就越多，反之則越少。(錯誤)
33.“週末綜合徵”屬於嚴格的醫學上的疾病。(錯誤) 34.不良狀態在正常人群組中不常見。(錯誤) 35.腎上腺功能亢進的人，神經系統興奮性高，容易形成激動、緊張、煩躁等不良心理特徵。(錯誤)
36.在現實生活中，通常我們改變環境、選擇環境的範圍是有限的，因此更多是通過調節自身來完成適應過程。(正確)
37.情緒可以分為積極情緒和消極情緒。(正確) 38.過於強烈的情緒反應不屬於不良情緒。(錯誤)