大學是一個縮小版的“社會”，大學生在大學裡可以提前接觸到社會中的部分內容。大學是一個重要的轉型期，是由“學生”轉向“社會人員”的過渡階段。以下是小編整理的大學生該如何保持心理健康，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
首先，正視自己，保持自信，不自欺。對自己的各方面優缺點都能做出恰當的、客觀的評價;對自己不提苛刻的非分的期望和要求，但要上進;對自己的生活和理想能有規劃，明白自己想要什麼;同時，也會努力發展自身的潛能。還有，每個人都有一個缺陷不論什麼，都不要因此覺得自卑。
接受別人，敢於交往。能與他人相互溝通和換位思考，又能獲得別人的理解和接受，能融於集體，不論是在班級還是宿舍或者社團，都能夠交往順暢。最後是學會控制自己的情緒。當今有太多的學生不懂得控制自己，造成了嚴重的後果，所以一定要學會控制自己，並能夠調節情緒。
尋求專業心理諮詢。不少大學生在產生心理問題後，習慣於自我的'調節，也就是說，想著讓自己的心理問題自然好。這是好的，但是當心裡壓力很大，內心的衝突激烈時，自我調適，有可能難以奏效。此時就應該積極去獲得家庭學校和社會的支援，爭取親朋好友的幫助，尤其是應及時主動尋求心理諮詢機構的幫助。
研究表明，負面情緒可嚴重干擾人體免疫功能，引起許多“自身免疫性疾病”，如風溼性關節炎等。長期情緒低迷，會引發厭食消化不良等症狀;長期緊張則可導致去甲腎上腺素大量分泌，繼而血壓升高，心率加快，存在高血壓、冠心病、腦血管的突發風險。
科學家調查發現，長壽老人中絕大多數充滿對生活的熱愛，有著樂觀的生活態度。其實樂觀的情緒可以通過大腦影響心理活動繼而影響全身生理活動。樂觀心態可使可調節人體處於最佳狀態，促進身心健康，更有效地適應環境。更多的結交朋友，立足社會。
做一個心理健康的人，以樂觀豁達的態度對待人生，常聽令人愉快之事，多交性格開朗的朋友，以使自己從中受到感染。多結善人，樂聞善事，以樂忘憂，可及時消除不良情緒。
遇事多思其有利的一面，對人多思其友善的一面，不僅有利於人際交往，更能使人心情愉快。要有堅定的信念，關心集體，團結他人，保持心情愉悅。要有健康的精神態度，發展業餘愛好(運動、音樂、文學等)，積極參加活動，以陶冶自我的情操。