是否應該告訴別人自己有抑鬱症是許多抑鬱症患者都會想到的一個問題，下面是否應該告訴別人自己有抑鬱症是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
病恥感是一個醫學名詞，指一般人群對患有某種疾病患者的評價和反應。
精神疾病的病恥感是其中最重要的內容，可細分為感知病恥感、經歷病恥感和自我病恥感。
感知病恥感是指大眾對病恥感的感受。一方面是個體所感受到的公眾對某種疾病患者持有的歧視性態度，另一方面是患者自己作為受歧視物件的感受;經歷病恥感是患者實際遭受的歧視或社會活動受到限制;自我病恥感是指公眾病恥感內化所導致的患者恐懼、羞愧、自罪、喪失自尊等負性情感體驗。
與病恥感直接對應，精神疾病患者在社會上受到歧視。通常分為外在與內在的歧視：前者是社會對患者的態度，表現在對患者抱有偏見,認為他們在某種程度上是有欠缺的，不應受到尊重或公平對待的;後者是患者對自己的看法，認為自己是不值得被愛和沒有價值的.，或不能勝任本應能承擔的工作。
精神疾病的病恥感是重要的精神衛生問題，嚴重影響了患者的生活質量和康復。很多精神疾病患者之所以不能安於看病治療，就是害怕社會大眾對精神疾病的異樣的眼光。
精神疾病患者如何看待病恥感?如何戰勝病恥感?這是一個非常現實的精神衛生話題。
長風：該不該告訴別人自己有抑鬱症?
很多鬱友諮詢我這個問題，僅次於問我“該不該吃藥?”
然而“公開”比“吃藥”還要複雜許多。
我最早在2000年爆發抑鬱症。從一開始，我的病就是公開的，儘管是不得而已。從效果看，除了最初身邊人的驚訝，大多數時間我都得到了外界的理解和支援。
當然，我從“公開病情”中獲得了決定性的好處，但是我無法建議鬱友們都像我一樣公開，因為身邊有很多不好的例項;當然，我也無法建議大家不去公開，因為缺乏實證。因此，我的經驗，只能供大家參考。
先說一下我為什麼公開：
1、抑鬱太嚴重，不得不被公開。
我是在2000年大學聯考前夕抑鬱症爆發的。當時連我自己都不知怎麼回事，混混沌沌度過了大學聯考。父母也以為大學聯考完了就好了。9月份大學開學，徹底“崩潰”，精神恍惚，破壞了宿舍同學的書本等財物，站到樓頂尋求自殺。於是，我休學了，我的病也不得不被身邊所有人知道。
2、抑鬱症的複雜性和曲折性，導致我一直被公開。
復學後以及工作後，我的抑鬱症是一個反反覆覆、逐步向好的過程。在相當長的時間內，我的學習、工作能力是受限甚至缺失的，情緒更加難以穩定。加之歷史標籤，我想藏也藏不住。
3、我在公開中嚐到了甜頭，收穫了“特權”。
復學後，我可以缺勤上課，老師會理解，同學會幫助;就連考試，老師和同學也會特別幫助和照顧;工作後，我會獲得更多的鼓勵和寬容(小失誤會得到理解和幫助，小功勞可以得到鼓勵和讚揚)。
4、我在公開中，走向了康復。
我嘗試過電休克、開顱外我所知道的一切方式，幾乎無用;但是我的公開，得到了親人、朋友、同學、同事、鬱友甚至陌生人的全力支援。我逐漸用一種自創的“公益療法”(即“助人自助”，也可以理解為森田療法的為所當為)，走出了抑鬱。
5、我在公開中，逐漸成為了倡導者。
2003年，我加入了陽光工程，慢慢成為負責人;2014年底進入尚善基金會，專職公益。我從一個被動的公開者變成了主動倡導者，核心動機還是因為我在助人自助中獲得了康復，並在這項使命中找到了生命的價值，和自己的生存、發展之道。
再說一下，為什麼我可以在公開中得到如此大的幫助?
1、環境(運氣)
這一點不得不放在首位，因為我幾乎沒有收到過歧視(最初幾年的不被理解，實屬正常)。我偉大的父母、可愛的同學老師、寬容的領導同事、一起抗戰的鬱友、有緣的陌生人……事後想來都是運氣。
2、個人(性格和努力)
真誠：從小到大，我被公認真誠，加之學習成績優秀，幾乎被身邊所有人信任。我病了後，周圍的各種人雖不瞭解抑鬱症，但都相信我真的是病了，給予理解和支援;
上進：同上，身邊所有人都認為我上進。突然沒有外因不上進了，大家會費解;在抗鬱的路上，大家都能看出我帶著一種“病態”抗爭的努力。所以，容易被理解和支援;
勇敢：這一條不是從小就有的，是被抑鬱逼出的。當我可以勇敢面對自己病情的時候，我發現勇敢面對外界要比面對自己容易很多;
擅長社交：雖然我也有過嚴重的社交恐怖症，雖然我也不是外向的“交際花”，但是對我與人溝通的確很擅長，我懂得如何贏得人際關係。
良性迴圈(綜合)：我的抑鬱症公開，與我的生活、學習、工作、人際關係、心靈成長形成了良性迴圈。已不再是“公開不公開”的問題，而是成為了我的一個優勢。