對於抑鬱症的治療，比較常見的方法是服用抗抑鬱劑，並輔以心理疏導，而有的心理醫生催眠療法治療抑鬱症效果也很明顯。目前，應用催眠療法治療抑鬱症，已經被越來越多的抑鬱症患者和心理醫生所採用。
一、心理醫生催眠療法的原理
心理醫生催眠療法的實行，並不需要精密的裝置，也不需要複雜的技巧，而且隨時隨地可以進行，有助於我們分析和管理自己的情緒，特別對緩解抑鬱症、焦慮症患者的不良情緒有很好效果。
有些人常說，“我知道這樣做很不對，但就是無法控制自己！”這個“無法控制的自己”就是“潛意識”。心理專家認為，一個人只有與潛意識建立良好的統一和溝通關係，他的身心才能平衡，獲得有益發展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。
二、心理醫生催眠療法的.內容
催眠時，患者會經歷閉眼，關燈，放音樂的過程，然後心理師慢慢說“你們要放鬆，手要很沉很沉，腳要很沉很沉，肩膀要很沉很沉”，這種做法的目的是讓有益的阿爾法腦波出現，代替有害的倍他腦波。通過催眠，人會變得非常寧靜安詳，心境輕鬆起來，從而達到使抑鬱症狀、焦慮症狀緩解的效果。
三、沒有心理醫生催眠照樣進行
如果想要自我催眠，可以嘗試下面的方法，閉目想象十分鐘(內容可如海洋，沙灘，天空，草原)，做全身肌肉放鬆訓練，然後用一根繩吊一個圓型飾品，讓它像鐘擺一樣搖晃。眼睛跟隨它的搖晃，慢慢的感覺眼睛很累，直到眼皮下垂，入靜入睡。
如果覺得這樣比較麻煩，也可以用圖釘來代替，把一隻圖釘釘在牆上，與平躺時眼睛的水平夾角為45度，用眼睛看那顆圖釘，想象它是一個很深的洞，努力看進去它。這兩種方法也可以交替進行。
自我催眠除了可以調節情緒，還有助於解決失眠的困擾。它的目的在於幫助人放鬆，入靜，使大腦進入自然的睡眠狀態。自我催眠的時候，由於集中了心智，對睡眠的焦慮自然減輕，轉移了人對失眠的關注。