催眠是由各種不同技術引發的一種意識的替代狀態。其實你知道關於催眠的真相嗎?
1、只有精神脆弱才能被催眠
這是不對的。事實上，它的反面也許會更準確。你的智商越高，自尊心越強，就越容易被催眠。因為進入催眠狀態只與專注力有關，所以有精神健康問題的人很難被催眠。
然而，進入催眠狀態很難並不代表你有什麼不妥。人們在接受催眠這件事的易受影響程度自然是各不相同。研究表明大約30%人比較抗拒催眠。然而，通過努力，情況通常可以最終達到目標。
2、催眠是沒用的
也是錯的。人們在被催眠的狀態下做他們平時不做的事是很難的。被催眠者的所作所為和他們的道德標準有關。
也就是說，道德標準有可能削弱催眠時的壓抑情緒，使他們更加樂意接受建議。
階段性催眠依賴於此來提高暗示性，比如說，和挑剔的人一起，不要介意專注一些。這是催眠師讓人像鴨子那樣吹噓的鬼把戲。
我們不知道某些人像鴨子那樣吹噓的`同時是不是代表每個人都看著他們?
3、催眠時睡著
是的，當人們被催眠時他們看起來像睡著似的，因為他們的眼睛是關閉的，看起來很平靜。但他們並沒有睡著，被催眠者的腦電波一點也不像熟睡的人。
事實上，催眠性迷睡是一個提高注意力的過程。一個腦電圖描記器中出現的高層α腦波顯示，被催眠者是清醒、警惕、有迴應的。
4、我在一次催眠談話中被治癒
一些關於催眠術的可惡要求被提出來(儘管通常不是催眠師制定)。這些要求像不同商人那樣有淵源。
當然有人定期、重複說他們僅需一次催眠談話就能完全治癒，因為這聽起來還不錯。誰想聽你說你花了十年，離了三次婚，用了19,423塊尼古丁貼片才戒了煙?
事實真相是如果他們沒有堅持催眠治療，幾乎沒有人能在一次催眠談話中被治癒。催眠療法專家堅信病人接受6~20次治療才會有效。這並不是赤裸裸的牟取暴利，而是成效需要花費時間。即使這樣，催眠療法通常被當作是一些治療的額外療法，而不是主要療法。
5、催眠師一定是光芒四射或不可思議的
電視裡的人才是光芒四射或不可思議的。
在現實中，如果一個有著打旋的眼睛，一直講魔法，繫著亮麗的領帶的人嘗試催眠你，這一切都是為了使你分心。
那普通的催眠師很可能穿著一件灰色西裝。
6、催眠可以被用來喚醒失去的記憶
如果你相信這一點，那麼你有伴兒了!大多數人認為這是對的，一些心理學家和大多數催眠師都這樣認為。
只可惜現在許多訊息靈通的人認為催眠性迷睡對準確地找回記憶不那麼有效。更糟糕的是，催眠師可以輕易地灌輸虛假的記憶，因為人們在催眠性迷睡中很容易受影響。
記得電影裡有這麼一個場景：一個催眠師幫助被害人看清殺手的臉。好萊塢電影，娛樂但純屬虛構。
7、在催眠狀態下你不可能說謊
噢，你可以!催眠不是一種你只需說出真相的魔術。這是一個當你被催眠時感到無助，和你道德(不道德)的能力仍然活躍的自然結果。
你可以在催眠時說謊，並且說謊未必能在催眠狀態中檢測出來。
8、你從未被催眠過
許多人認為他們從未被催眠過，因為他們從來沒有找過催眠師。事實上，大多數人至少經歷過一次輕度催眠。
例如，當你駕駛了很長一段路程，開始感到自己與身體和車輛逐漸分離，這就是一種輕度催眠。你的無意識狀態注重駕駛的每個手工操作層面，然而你清醒的頭腦在四周漂浮呢!
如果你冥想，很快就會被自己催眠。冥想確實是一種特殊的催眠型別。