職業規劃師認為，國慶假期給職場人士提供一個徹底放鬆的機會，同時也提供了一個審視自己職業現狀的機會。“自己最適合做什麼？自己最擅長的領域是什麼？做什麼才會有成就感？職業發展更加順利的捷徑是什麼？很多職場人面對當前自己需要解決的問題和未來的規劃發展時，開始理性地作出思考。”
職業規劃不能總是等到發現問題才想到去解決問題，而是需要未雨綢繆、提前準備。他建議職場人士不光要在招聘旺季為自己的跳槽提前做規劃，更應該在平時的求職就業、定位轉型、謀求發展、長遠規劃等方面加強對職業規劃的關注。
五類人跳槽前需做職業規劃洪向陽建議，在跳槽旺季，五類職場人在跳槽前務必要做好職業規劃。
首先是迷茫型。這類人在工作了三五年之後還不清楚自己適合做什麼。專業不對口，越幹越迷茫，定位不清，優勢不明，只能通過盲目跳槽來不斷嘗試，以求找到正確答案。
其次是混沌型。他們的主要特點是沒有明確的'職業發展方向，幾番跳槽後無法分辨自己最終的發展發向，仔細思量後居然找不出自己的核心競爭力，對未來的發展處於混沌狀態，談及前景計劃一無所知。
第三是猶豫型。這個型別的職場人想換一份全新的工作，但又缺乏信心。一直想著換一份工作，卻遲遲沒行動，對自己的競爭力沒有信心，也對自己的選擇持質疑狀態，孰不知時間就在等待中蹉跎。
第四是自我型。體現在對自己有一定的職業定位，但跳槽後卻無法適應新工作。一心想要獲得高薪高職，費了九牛二虎之力拿到後，發現自己根本做不了，於是又開始策劃新的跳槽計劃。
最後一種是跳蚤型職場人。他們不論招聘淡旺季，在一家公司做了幾個月後就會形成跳槽慣例，併為自己找到若干個跳槽理由，如公司的牆面是他討厭的黃色，老闆娘長得太醜給公司抹黑等。