1問題的提出
針對我國學生體質健康狀況連續下降的實際情況，我國高校體育建立了旨在提高教學質量，貫徹“健康第一”的教學指導思想，體現以人為本教育理念，重視學生個性發展、激發和培養學生學習興趣的教學模式。自此，建構高校體育課程課內外一體化課程體系成為我國普通高校公共體育課程改革中的一項重要議題。
2分析
2．1樹立“健康第一”的指導思想，以增強學生體質、促進學生身心全面健康的發展為目標
在教學過程中，樹立“以學生髮展為本”的教育理念，促進學生的技能、體力與情感意志的協調發展，使課程教學成為培養學生終身體育興趣、養成終身體育習慣的過程。面向全體學生，教學的主要目的是促進學生的健康發展，用“健康第一”的指導思想來指導運動技能教學，摒棄了功利主義思想是對教育本質的真正把握。
2．2堅持以人為本的體育教育是現代社會發展的需要
體育教學過程中過於追求競技運動專案的完整性和系統性，過於重視學生對技術動作的掌握，必然會忽視教學過程中“以人為本”的理念。以“人為本”的體育教育要求每一個高等學校的體育工作者站在歷史和社會的視角上，以一種新的角色重新審視自己所承擔的工作，重新思考高校體育如何在以人為本的理念指導下,更加尊重生命、重視健康、提升人文素質和促進人的全面發展。重新審視大學體育課程改革，培養適應經濟全球化個性化的人才，實現體育課程在理念制度、課程設定、課程結構和組織等諸方面進行新的改革。
2．3教育過程中實施的原則
2．3．1堅持科學化、多元化的發展方向，學校體育的最終目標是終身體育習慣的養成終身體育是指一個人終身進行身體鍛鍊，接受體育指導及教育，它是隨著社會的發展而形成的，它的形成標誌著社會的進步和發展。全面發展學生身心素質，不斷增強學生體質，使受教育者掌握體育與健康的基本知識、基本技術和基本技能；培養良好的道德品質情操；培養學生養成堅持鍛鍊身體的意識、興趣、愛好、習慣和能力，為終身體育打下基礎。大學體育是終身體育的一部分，它的`主要任務是激發學生參加體育鍛煉的興趣，養成堅持參加鍛鍊的習慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進身心健康，增強抗病能力和適應環境變化的能力，樹立良好的道德情操，為終身體育奠定基礎。
2．3．2堅持健身化、娛樂化的發展方向，是貫徹教育方針、落實培養大學體育教學目標的主要形式和途徑大學體育課程內容經過多年的努力逐步走上了有章可循、有法可依的軌道，但從總體情況來看，還是沒有完全擺脫運動技術教育與體質教育思想的約束。在一定程度上還缺乏針對性、實效性和永續性。只有把課堂教學與課外鍛鍊有機結合，才能有效地發揮學校體育的作用。現代教育的社會化決定了大學體育教育的開放性，學校教育觀的變化也必然引起學校體育與社會體育、家庭體育的有機結合，形成大學體育立體化的教育模式，即學校、社會、家庭三結合教育。
3高體育課程課內外一體化改革採取的對策
3．1體育教學中按運動專案設立體育教學俱樂部，營造一個輕鬆、活躍、個性化的教學氛圍課內外一體化體育課程儘管涉及到“課內”和“課外”兩部分，但這兩部分課程的中心目標是一致的，都是為了保證學生在校期間的體質健康和終身健康。體育教學中按運動專案設立俱樂部，學生可以按自己的興趣與意願選項參加,自主活動，可以營造一個輕鬆、活躍、個性化的教學氛圍，一改以往傳統教學的單一、刻板、枯燥的教學形式，既能夠滿足不同愛好學生的需求，適應當代大學生力求個性化和自主意識的發展，又可體現以學生為主體的教學思想。同時，各種俱樂部是當今社會上通行的、受到社會各界普遍歡迎的文化娛樂和體育活動團體和場所，高校體育也很自然地與社會接軌。
3．2積極發展課後學生體育社團，使課外體育活動不僅成為課堂體育的有機延續和有效補充，更成為體育課程不可分割的重要組成部分課內外一體化課程改革是把課內和課外體育納入高校體育課程體系，通過這樣的改革使高校體育課的時間和空間得到拓展，使得有限的體育資源得到整合並加以有效利用，營造生動、和諧的課內與課外的體育氛圍，從而更加有效地實現全面提高大學生健康水平的體育教育目標。體育社團是高校學生進行課外體育活動的一種組織形式，活動形式、內容豐富多樣，活動領域覆蓋面廣，一定程度上滿足了高校學生的體育愛好、興趣的需求。學生體育社團還可以在一定程度上彌補傳統體育課程的教學受師資、場地等教學資源的影響，並由此所造成的課程學習內容相對狹窄，無法充分滿足廣大學生的體育活動需求的缺陷，會極大促進學生終身體育意識及習慣的培養。
3．3建立符合現代人才觀的體育課堂評價機制我們現在正面臨著從人力資源大國向人力資源強國的轉變，這一歷史性轉變要求我們必須首先轉變教育觀念。首先要樹立健康第一的指導思想，並使之真正融入到每個學生、每所學校的教育觀念中，真正培養出身心健康的青少年。其次，要以加強學校體育作為素質教育的戰略突破口，逐步轉變全社會的人才觀、教育觀，端正學校的辦學思想轉變原有的學生評價體系和教育工作評價制度，樹立科學的教育質量觀，即以學生為本、促進學生全面發展的質量觀，而不是唯分數、唯考試、唯升學率的質量觀。
3．4體育課程結構設定單一，影響高校體育的教育成果的保持，降低了高校體育教育的實際價值我國普通高校的體育課程結構過於單一化，忽略了體育教育作為一個教學過程，在教育學規律、心理學規律、認識規律、運動技能形成規律等方面對學生掌握知識技能所起到的作用。沒有充分發揮教師的主導作用，沒有給教師提供可採用的多種教學形式和方法的可能性，沒有充分發揮教師的教學組織活動和學生形成知識技能的學習活動的有機聯絡，不能保證對課堂教學過程的優化。
4結論
達成高校體育課內外一體化課程改革目標，可以促使高校體育課在時間和空間上得到有效的拓展，可以滿足學生的現實需求與長遠需求和重視學生的情感體驗，從而提高課程的教育與教學的時效性，促進學生身體、心理健康和社會適應能力整體水平的提高，幫助學生養成終身的健康意識和終身體育鍛煉習慣。高校體育課內外一體化課程改革目標更加註重學生彈性學習方法的培養，打破課堂空間條件的約束和限制，給學生一個個性化的學習空間，消除學生在學習時間、地點、內容和方式方法上的障礙，拓寬學生的學習途徑。