教學目標：
1. 認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2. 情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
3. 行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
教學過程：
一、認識挫折
1.匯入：在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是佈滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。
2.玩遊戲——蛋的進化
開始時，大家都處在“蛋”的狀態，然後，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
遊戲後，訪問從猴變人那一關猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最後卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰”……，這就是差別了）
問：這遊戲象徵什麼呢？（發言）
師明確：象徵著人生的曲折、坎坷。正如這個遊戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。
二、瞭解挫折
1. 同學談談心目中的能算得上“挫折”的事例，也可以談談自己遇到的挫折故事，並談談受挫後的反應如何？
每個人都有他自己的人生理想，有一個奮鬥的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮鬥的.過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生不安、失意等情緒體驗，並伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。
2.分析挫折可能產生的原因。
生：（討論）
師明確：有自然環境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、善待挫折
1.善待挫折
過渡：由上面的討論，同學可能會發現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態下往往會有不同的結果。誰能說一說，遇到了挫折後我們應如何對待呢？
生：（討論）
師明確：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2.師生共同探討善待挫折的方法。
師：我們在遇到挫折後，會用哪些方法對待呢？
生：寫日記、聽音樂、打球、購物等等。
師：渲洩法、音樂療法、轉移注意法。
挫折是人生的一筆財富，從某種程度來說，它是我們事業成功的基石。經歷挫折，可以磨鍊我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。
四、欣賞歌曲，並尋求榜樣的力量，戰勝挫折。（《真心英雄》）
欣賞歌曲，並感悟其歌詞的涵義
師：我們同學都喜歡遇挫折有承受力的人。那麼我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經風雨怎能見彩虹”講出了：人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，要勇於正視挫折，磨鍊自己，才能取得成功。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”
（結束語）同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。孟子說：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”巴爾扎克曾說：“挫折對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對於弱者是一個萬丈深淵！”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。