《呂氏春秋》這本書是大家非常熟悉的一本先秦著作，那麼這本書到底有多大分量呢？書中又有怎樣的智慧呢？這些古人的智慧能不能為我們今天所用？我們今天的人又該怎樣去運用書中的智慧？帶著這些疑問，讓我們帶著本有的好奇心和執著的求知慾開始對這本先秦時期的偉大著作進行深入的研究和探索吧！但願大家都能夠各取所需，各得所欲。
首先跟大家分享的是《呂氏春秋》當中的養生之學。《呂氏春秋》儲存了很多古代衛生醫學方面的知識，這是我們今天的學者所共知的。但是知道歸知道，能不能用到我們的日常生活當中，能不能夠做到使我們延年益壽，身心康泰，這些才是最重要的。跟大多數人一樣，起先我也想當然地認為《呂氏春秋》的內容應該沒什麼了不起，充其量是講一些古代帝王的治世之學和如何修德之類的陳辭舊說，但當我真正看到了其中的內容之後，才知道事實絕非如此。《呂氏春秋》所記載的一些古人的養生之道，真是不看不知道，一看真歎服啊！有些時候，有些事情，古人所說的話和古人所做的事，真的是讓人覺得了不起！甚至可以說是不可思議。今天我就要把《呂氏春秋》所教給我們後人的一些養生之道，加上一些我個人的理解奉獻給大家，希望所有的讀者都能夠受益。
今天的人們喜歡居住在高大的房屋，在常人看來，這是十分合理的.居住條件。但是《呂氏春秋》裡面有一句話我們不能不重視，書中認為“室大則多陰，臺高則多陽；多陰則蹷，多陽則痿”。大概意思是說房屋過大則陰氣就會過盛，因此容易得一種手足逆冷的病症；臺過高，陽氣就會過盛，因此容易得一種肢體萎弱無力的病症。這是古人認為居住條件和所處環境對我們身體所產生的影響。我們也可以理解為這是一種古人的風水觀念，絕不等同於迷信。生活在今天的人們可以穿上各種美麗的服飾，既好看又保暖，因此，即便是在寒冷的冬天我們也不用擔心被凍著。但是《呂氏春秋》上告訴我們，衣服如果穿的過厚過暖脈理就會閉結，從而導致氣不通暢，可見著裝需要厚薄合理，即便是在天涼的時候，穿著過厚的服飾也是不適宜的，但是大家也不能理解為凍得瑟瑟發抖就好，這就是在告訴我們，凡事都要有一個度。再比如吃飯，每當我們得享豐盛的美餐，總是希望能夠吃個飽，吃個夠。但是《呂氏春秋》上面告訴我們，胃過滿胸腹就會悶脹，胸腹悶脹氣就不會通暢。在氣不通暢的狀態下，還想求得健康長生，那是辦不到的。書中還告訴我們，凡吹食不要滋味過濃，不要吃厚味，不要飲烈酒，這些是導致疾病的開端。飲食能有節制，身體自然少災少病。吃飯的時候要精神和諧，儀容端正，用精氣將養，如此，周身就舒適愉快，都受到了精氣的滋養。並且書中強調飲食一定要小口下嚥，坐要端正，不要扭曲歪斜。從書中瞭解這些之後，覺得古人真如我們的父母一般，對後世子孫諄諄告誡，愛護之極。這是古人的一套養生理論，重點就在一個度字，是科學的，不是迷信的。
《呂氏春秋》所記載的養生之道，上面只是略說了一二，很平常，但是很實用。如果大家真能聽而行之，相信一定會獲益非淺，多多少少有助於身心之健康。