自九十年代末，我們國家分別進入生育高峰期和就業高峰期，這兩個高峰期對國家的計劃生育工作、社會就業工作形成巨大的壓力。儘管中國的生育水平已降至世界已開發國家的水平，但由於人口基數太大，人口生育壓力依然對國家的社會經濟發展帶來巨大挑戰，人口高增長量、人口素質較低、老齡化加速、出生性別失調、生殖健康滯後等問題，仍然是國家改革開放所要面臨的艱鉅任務。就業高峰帶來的問題不亞於生育高峰，第一那些七十年代實行計劃生育政策後出生的獨生子女開始逐步進入上學和就業的行列；第二自1999年高等教育擴招後的大學生陸續進入就業領域；第三隨著國家對企業結構調整和企業自身改革的深化，大量下崗失業人員面臨著重新就業。
但是，不論是第一次就業，還是重新就業，都有一個對自己定位，對謀求的職業認識，對自己未來謀劃的問題。在我們國家，政府、社會勞動部門將此稱為就業指導，而在國外把它稱為職業生涯規劃。人們從青少年時代就開始接受職業生涯教育，認真地設計自己的事業之路。國外一些大學和跨國公司也開設職業生涯規劃課，為學生、員工提供職業生涯發展方面的諮詢指導。
一個人，一生中，絕大部分時間是在職業生涯中度過的，職業生涯能否成功直接決定了我們的人生質量，如何在嚴峻的職場中立於不敗之地，穩步發展？相信這也是每一個有志者最為關心的問題。
一起成長起來的夥伴，為什麼有的人就能一帆風順、飛黃騰達、賺得盆滿缽溢，而自己的道路卻一波三折多坎坷？又為什麼功成名就的多是小時侯那些成績平平的搗蛋鬼，而讀書讀得好，升學一帆風順的優秀學生，工作後的境況反而慘淡清稀？其中一個最重要的因素是忽略了對自己人生髮展的設計，讓自己在通向成功的漫漫人生路途中走了不少彎路。
一、我們為什麼需要“職業生涯規劃”；
“生也有涯，知也無涯”，以有涯之生對無涯之知，故需慎擇生涯之知。我們生活在一個充滿變革的時代。這個社會尊重知識，看中才幹。這是一個尊崇市場經濟規則，高揚人的個性的社會。人人渴望成功，希望在改革開放的大潮中展示自己的才能。多少年來，我們重複著：幼兒園—國小—中學—大學—工作崗位這條不變的人生軌跡，一切按部就班，就象坐上慣性火車，行程的主題只有一個“活著”，不知道自己究竟想要什麼，甚至根本就沒有想過自己想要做什麼。直到有一天年邁力衰時，失望的情緒像潮水一樣湧上心頭，為什麼學了那麼多年，工作了那麼久，到頭來卻兩手空空。年少時曾經的夢想早已成遙遠的空中樓閣，曾經憧憬的有趣的工作、快樂的生活方式，誘人的成就感都埋沒於光陰的流逝中。
如果，我們早一天規劃自己的人生呢？
1、 每個人都要為自己設定目標
英國前首相丘吉爾曾經說過：“一個人看不到未來，就把握不了現在。” 臺灣著名心理學家金樹人說：“人為自己設定目標，帶出希望，所有之行為將凝聚在這個希望周圍，人生才能活出意義來。”
個人在日常生活中，一定要計劃好下一步幹什麼，目標在何方。我給朋友們講一個故事。我在一所大學工作，從事教學管理工作，並給成人班當班主任。2002年9月我擔任2002級英語專升本班的班主任，在入學教育時我就對他們說，每個人都要對自己今後兩年的生活有計劃，英語等級過幾級、考不考研究生、畢業後找什麼工作等等，要有一個明確的規劃，不能混日子，一晃兩年就不見了。到2004年6月該班畢業，在全班53人中，有四人考取研究生，兩人過了英語專業八級，十人過了專業六級。他們為什麼成功？目標，學會了制訂目標，對自己兩年的生活有明確的追求。
我們現在給各位講的是《生涯規劃與發展》課程，這門課程的主旨就是在生涯規劃專家的指導下規劃個人的人生，並逐步實現自己各個階段的目標。這門課程在臺灣叫“生涯規劃”或“生涯探索”，引導大學生探索生涯，增進其對生涯發展的認識；美國在上個世紀初就有一位心理學家帕森特開設就業指導局，為失業人員提供職業指導，以後逐漸形成職業生涯規劃課程，在美國各個大學開設，目前不但哈佛、麻省、康乃爾等大學開設，而且一些跨國公司也開設該課程，對員工進行職業規劃培訓。“生涯規劃與發展”是一門經驗課程，授課者的經驗、同學們的經驗，同時也是一門互動的課程，我們在互動中交流各自的體驗和心得，加深對人生的認識，對職業生涯規劃的體驗。
我們知道，在分工精細、科技發達的現代社會，工作不再是個人尋求餬口和溫飽的手段，更是個人表現自我、發展自我的途徑。
從發展心理學的觀點來看，生涯規劃不只是特定年齡階段的需要，個人一生的各個發展階段都有不同的任務或發展主題；就大學生的發展歷程而言，我們正處於生涯發展的關鍵階段，要面臨許多關於未來發展的重大選擇，如學業、職業、人生價值、婚姻和自我同一性的建立及認定等等。
人一生有三個重大的選擇：求學、求職、求偶。
但是在個人的生活中，職業選擇是人生的核心，它是眾多選擇中的主要選擇。也是基礎性的'選擇，別的選擇可以說都建立在這個選擇之上。
社會上有許多人，包括大學生，在職業選擇和生涯規劃上有許多困惑。
自己適合幹什麼；還有一部分人不知道自己幹什麼；有一部分人不知道自己什麼樣的人，不瞭解社會需要什麼樣的人。
我該幹什麼？迷惑著許多人。如何增進生涯意識，如何釐清生涯發展方向，如何實現生涯目標，並制定具體可行的生涯計劃，這些都是我要與大家共同探討的。
2、職業生涯規劃為你人生成功引路揚帆；
在講人生規劃之前，各位可以先想想，我們對生涯的態度是什麼？職業規劃與人生有什麼關係、人生的目的是什麼、人生要追求什麼。我們可以說，從個人的經歷看，有成功的生涯，也有失敗的生涯。但我們不以成敗來論英雄，生涯只須求得個人的“心之所安”。世界上到處充斥著在職場中失敗的人，充斥著在人生奮鬥中失意的人，他們不知道自己需要什麼，也不知道如何去達到自己的目標。他們在極其盲目的狀態下選擇一份職業、一個公司、一個領導，幹著與自己的性格、興趣和理想完全不適應的工作，自然無法在事業上取得成功，更不會從中獲得快樂。其結果要麼是一生無所成就，要麼是一次次跳槽、一次次被解僱。
年輕人在剛開始步入社會時，往往都是野心勃勃，對未來充滿了玫瑰般的夢想，但是現實卻不是象我們所想象的那樣，你可能會在求知某業的過程中一次次碰壁，一次次不如意，即使找到了一份工作也不是自己喜歡的，於是變得沮喪和頹廢，甚至麻木不仁，你有一種挫折感，以致於完全喪失了生活的信心。
我們為什麼會這樣？沒有為自己設定人生目標，有了目標沒有對目標進行規劃，規劃以後沒有付諸實施，而這些都與我們缺乏對職業生涯規劃的認識和掌握有關。在我生活的學校就有為大學生提供就業指導的大學生就業指導中心，在我們生活的這個城市還有為下崗失業的人提供就業指導的就業培訓部門，可是它們僅僅是從十分狹義的角度給這些急於想找到工作的人，介紹一份工作或僅對他們進行某種職業的崗前培訓——導遊、技能訓練——司爐工，而沒有從人生角度，從職業生涯規劃方面，從事業如何成功方面，給予指導和諮詢。
所以說，處於人生關鍵階段中的大學生，在學習修身之餘瞭解一些職業生涯規劃方面的知識，掌握一些職業生涯規劃的方法，對自己在謀求職業、規劃人生方面，可以起到指路揚帆的作用。
3、職業生涯規劃促成個人的自我實現
面對人生大舞臺，相信每個人都渴望實現自我的價值，追求成功是人的本性。美國心理學家馬斯洛曾經說過：“人是永遠不能滿足的動物。”並提出了著名的“需要層次論”，認為人的需要由低階向高階推進，即從生理需要向心理需要遞進，人最本質的需要是自我實現的需要。可是，自我實現需要能否實現，很大程度上依賴於我們的職業生涯規劃。誰都希望能在自己的職業生涯中有所成就，特別是那些接受過高等教育，自身素質較高的大學生更是對未來事業之途充滿很高的期望，並願意為成功付出勤奮和努力，但是成功僅有主觀努力是不夠的，關鍵是你是否選擇了正確的方向。一個人的職業生涯是生命、生活的重要組成部分，選擇了一份職業，就是選擇了一種社會角色，進而選擇了一種生活方式。我們在社會舞臺上職業角色扮演得如何，過著什麼樣的生活，其實我們是可以把握的。每一個人都應該是自己人生職業的規劃者和耕耘者，為實現自我價值規劃好發展藍圖，揚長避短，最終走向成功。