有看過一組漫畫，叫做我們都有病嗎?其實這是個真理，誰的心理沒有一點毛病呢?下面心理健康：誰心理沒點毛病呢是小編為大家整理好的，歡迎閱讀。
每個人心理都有那麼一點毛病
這是真的。為了讓你們相信我說的是實話，讓我們來看一下心理學對於心理健康是怎麼界定的。
國內外許多學者從各自關注的不同角度對心理健康進行論述，迄今為止，對於什麼事心理健康還沒有一個統一的、公認的定義。再此列出兩個。
1946年第三屆國際心理衛生大會指出，心理健康是指：“身體、智力、情緒十分協調;適應環境，在人際交往中能彼此謙讓;有幸福感;在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過有效率的生活。”
在這個定義裡，我看到了十分協調、適應環境、彼此謙讓、有幸福感、充分發揮、有效率。
郭念鋒於1986年在《臨床心理學概論》一書中提出心理健康水平的十標準：
1. 心理活動強度：指對精神刺激的抵抗力。
2. 心理活動耐受力：指人的心理對於現實生活中長期反覆地出現的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。
3. 週期節律性：人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性，比如白天思維清晰，注意力高，適於工作;晚上能進入睡眠，以便養精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節律處在紊亂狀態。
4. 意識水平：意識水平的`高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注於某種工作，不能專注于思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。
5. 低暗示性：易受暗示性的人，往往容易被周圍環境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。
6. 康復能力：從創傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱為心理康復能力。
7. 心裡自控力：情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆。
8. 適度自信心：一個人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標準。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。
9. 社會交往：一個人與社會中其他人的交往，也往往標誌著一個人的精神健康水平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀，叫做接觸不良。如果過分地進行社會交往，也可能處於一種躁狂狀態。
10. 環境適應能力：環境就是人的生存環境，包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關係等等。人不僅能適應環境，而且可以通過實踐和認識去改造環境。
根據這個標準，講兩個例子。
例一：
心理活動的耐受力：指人的心理對於現實生活中長期反覆地出現的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。
高中時候班裡同學給我起了個外號叫“二百五”(我標刪除線的意思就是不允許你們也這麼叫我!!!)，很多同學都這麼叫，直到現在偶然遇到老同學他們還這麼叫。這就是現實生活中長期反覆地出現的精神刺激。類似的還有工作中遭遇的排擠、不那麼融洽的婆媳關係等等。其實相比於一次性高強度的心理刺激而言，這樣的長期的反覆的持久的刺激對人的心理傷害更大。反反覆覆遭受折磨。面對這樣的現實要保持正常的行為，不被情緒所困擾這真的不是在逗我們嗎。
例二：
心裡自控力：情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆。
心理學裡有個ABC理論。A是實際發生的事件、B是人對這個事件的認識、C是行為反應。這個理論認為人在面對一個已經發生的事件的時候是有能力選擇以怎麼樣的方式來進行迴應的，也就是說我們是有選擇的，再換句話說就是我們可以選擇更為恰當的方式作為迴應。所以有了“都是在人的自覺控制下實現的”這一說法，只不過有時候你並沒有“看到”自己的認知。
後面的要求有“心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆”，不知道你們做不做得到，反正本寶寶不能完全保證。比如：“情感表達恰如其分”，我常常明明氣得要死，卻說不出話來，更不要說“詞令通暢”了;說到“既不拘謹也不放肆”，哪兒有說得那麼容易啊，老師、領導讓去辦公室不拘謹的能有幾個，上臺講話不拘謹的有幾個。
如上所述：要做到定義裡的心理健康真的是很難的。這可以作為我們努力的方向，但我想說不要太逼迫自己。如果一些心理問題嚴重影響到了生活，那麼可以考慮做一些調整，畢竟大家都希望自己可以更加健康、生活更加順利。如果沒有那麼嚴重，希望你能對自己寬容一些。愛自己意味著接受自己本來的模樣，懷著滿滿的愛心來看待從某些“標準”看來不那麼好的那一部分自己。