當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，更關係到全民族的未來。找到心理健康教育對策，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。
1、樹立積極的人生觀，養成健康的生活方式。
面對生活環境的變化，選擇與社會發展相適應、與個體身心健康相和諧的生活方式，是實現健康生活的'基本前提和根本途徑。大學生承受的學業壓力和心理壓力都較大，為了保證充沛的精力，必須協調好每天的作息時間。
2、積極參加社交活動，搞好人際關係。
良性發展的社交關係可以不斷地豐富和啟用人們的生活內容，幫助我們在社會群體中更好地生存,是有利於心理保健的。
3、加強自我心理調節，對挫折要有正確的認識。
面對挫折要採取理智的應付方法，正視現實,爭取化消極因素為積極因素，充分發揮主觀能動性去改造環境，直到實現自己的理想目標。
4、開設心理門診，進行心理諮詢。
通過諮詢者與被諮詢者的談話接觸，給被諮詢者以心理健康知識的幫助，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。一般來說，心理老師具備了較雄厚的專業理論功底和豐富的生活實踐經驗，對前來求助的學生能因材施教地採用不同的解答方式和處理技巧，為他們一個良好的社會心理環境和條件，緩解其緊張情緒，以實現保障心理健康的目的。