抑鬱症越來越高發的今天，我們應該要注意嚴重抑鬱症的危害，積極地進行預防。嚴重抑鬱症的危害是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。
首先，專家指出，嚴重抑鬱症給治療和預後增加難度。
病人對剛剛發現的抑鬱症不治療，拖延病情，可能會形成遷延性抑鬱症，等到家屬發現或者患者自身意識到治療的重要性時，這時再進行治療往往會增加不小的難度，並且預後效果也不甚理想。
由上可見，早期得了抑鬱症不治療，只會給患者自身，乃至他人的幸福生活帶來不利影響。因此專家善意提醒抑鬱症患者，應提升戰勝抑鬱症的信心，以積極、樂觀的態度投入到抑鬱症治療中。
再者，嚴重抑鬱症影響生命質量。
得了抑鬱症不治療，最明顯的後果就是抑鬱症狀會一步步加深。例如會出現頑固性的失眠、頭痛等植物神經紊亂症狀，並且患者的注意力、思考能力會迅速下降，已經無法正常的工作和開展社交，甚至會喪失自理的能力，等等諸如此類。
抑鬱症對個人最可怕的後果是自殺。根據統計，2/3的`抑鬱症患者有自殺意念，而大約10%抑鬱症病患會自殺。重鬱病伴隨著高死亡率。重鬱症患者高達15%死於自殺。重鬱症患者完全康復(約佔2/3的患者)，或僅部分康復或完全不康復(約佔1/3的患者)。就許多人在單次重鬱症發作之前，已先有低落性情感疾患。
有些證據顯示這些人可能會有更多重鬱症發作，幾次發作之間也恢復不良，並且需要更多急生期治療與長時期維持性治療，才能維持較持久的心理平穩狀態。自殺。雖然抑鬱症的發病率女多於男，但男性抑鬱症的後果要嚴重得多，因為男性自我宣洩能力差，最後可能會選擇極端方式來解脫。這就是男性患者的自殺率幾乎是女性4倍之奧妙所在。
抑鬱症的10個徵兆要留心
1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。
2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日常活動都失去興趣，整天無精打采。
3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。
4.長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數週甚至數月。
5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。
6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。
7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。
8.記憶力下降，常丟三落四。
9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。
10.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
抑鬱症的調整方法
一、深呼吸。生活中有了很多重大事情面前人就容易緊張不安，往往最簡單也是最常採用的一個方法就是深呼吸，這個方法對於焦慮抑鬱症的治療也同樣適用。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
二、肯定自己。患上了焦慮抑鬱症疾病的廣大患者朋友們通常對於自己是極度不自信的，隨時否定自己只會讓自己更受打擊，所以要學會肯定自己。當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，“沒有問題。”，“我可以對付。”，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智慧反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
三、學會放鬆。在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。