人們會得產後抑鬱症，或多或少都是因為不適應自己的新的身份，生完孩子後心理髮生了很大的變化，那麼要怎麼分辨是否得了抑鬱症呢？產後抑鬱症的主要表現是什麼呢？
1、抑鬱心境
病人顯得很悲傷，表情苦悶，唉聲嘆氣，甚至常常哭泣。
2、愉快感缺乏
病人自稱高興不起來，沒有任何事情能使她們高興。
3、疲勞感
大多數產婦都覺得自己體虛，整個人看上去十分疲勞、顯得精力不足，甚至覺得自己是一個無用的人，覺得自己沒辦法照顧嬰兒。面對這種情況我們可以服用一些保健品來緩解疲勞，例如昂立多邦膠囊就不錯。昂立多邦膠囊是一款有助於抗疲勞，並可以對化學性肝傷有輔助保護的一種保健食品，服用後對護肝具有重要的意義，對因飲酒過度而造成的肝臟損傷可以起到治療作用。>>>點選進入養生商城購買昂立多邦膠囊，原價232元現在只要149元哦!
4、語速、思維或運動遲緩
抑鬱患者說話常緩慢或簡單回答，思考問題回答問題需很長時間，一個簡單穿衣動作也很緩慢，有些患者說記憶力下降。
5、食慾改變
許多患者進食減少，即使是十分可口的飯菜也常拒絕或只吃一點，體重減輕。
6、睡眠障礙
抑鬱患者常伴有入睡困難、焦慮不安，或早醒、醒後很難再入睡。
7、軀體不適
產後的婦女常常都會有四肢無力、噁心嘔吐、腹脹便祕等症狀，雖然去醫院檢查，也沒有得到一個相應的結果。
8、激越
有些患者有時表現極度不安、緊張、不知所措、來回走動等。
9、慾望低
對夫妻生活毫無興趣。
10、自罪自責
患者常認為由於自己無能，過失而導致了錯誤，甘願受處罰，認為自己不是稱職的母親。
11、無助感、厭世和絕望感
有些患者感到家庭社會地位因自己的“過錯而喪失，自己又無力扭轉此局面而絕望和無助，想到自殺，以此來擺脫痛苦和絕望。
通過以上的介紹，大家應該知道了產後憂鬱症的表現了吧，如您家中有產後婦女出現類似的症狀，雖然有不可能產後憂鬱症，但是為了以防萬一，還是應該進入醫院進行檢查與治療，早日恢復健康，一家人幸福平安在一起。
產後抑鬱症的心理護理
①創造安靜，舒適的環境：
產婦經歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產後需要有充分的睡眠和休息;應加強護理工作的效率，治療，護理時間要相對集中，減少不必要的打擾，落實陪伴制度，特別是親朋好友的探視。過度的睏乏直接影響產母的情緒，產後是產母精神狀態最不穩定的時期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產母體型的恢復，孩子將加重經濟負擔等，應儘可能的避免。
②幫助產婦認同母親角色，做好母乳餵養的宣教：
初為人母，對如何餵養好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質，往往感到十分困難，這時應主動與產母交流，傾聽她們的想法和感受，表現出同情心，主動關心她們，鼓勵她們積極脊效地鍛鍊身體，保持愉快的心情，教會她們護理孩子的`一般知識和技能，消除產母自認為無能的心態，運用母親角色，關心，愛護，觸控嬰兒，與她們進行情感交流，及時進行母乳餵養的指導，講述母乳餵養的優點，發揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。
③爭取良好的家庭氛圍：
一個良好的家庭氛圍，有利於家庭各成員角色的獲得，有利於建立多種親情關係，家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產後四個月是否進行純母乳餵養，是否堅持母乳餵養是關鍵，其中需要家人的幫助和監督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。