一、治療抑鬱症的陽光療法：陽光是治療抑鬱症的良藥，陽光療法最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降，這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
二、治療抑鬱症的體育療法：鍛鍊是抗抑制症的好方法，大量的研究顯示，鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的`毅力使我對生活充滿了樂觀情緒，這是常見抑鬱症的治療方法之一。
三、治療抑鬱症的心理療法：患者應該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
四、治療抑鬱症的集體療法：患者應該建立可靠的人際關係，無論發生什麼事情時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑鬱的最重要保證之一，不向親友訴說消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們喜歡談消極的東西。
相信通過以上介紹之後，相信大家對“治療抑鬱症最好的方法是什麼”已經有了明確地認識，希望患者朋友們可以通過上述的治療方法遠離抑鬱症的危害，保證身體健康，對自己、對家庭都是非常好的。