重度抑鬱症是抑鬱症中比較嚴重的一種情況，作為一種社會疾病，重度抑鬱症可能是由個體的遺傳因素引起的。重度抑鬱症常常表現出持續的、自發的情緒低落，同時牴觸社交、焦慮、煩躁、食慾不振、度日如年，生不如死。那麼重度抑鬱症的表現是什麼呢?重度抑鬱症的病因是什麼?重度抑鬱症患者的該如何選擇飲食?
重度抑鬱症的表現
重度抑鬱症是一種嚴重的社會性疾病。我們這裡所說的社會性疾病，並不是說他本身具有社會性，而是說他的發病人群覆蓋面非常廣，從白領到工人、從老人到孩子，都有可能是重度抑鬱症的受害者。重度抑鬱症給患者帶來了極大的身體和精神方面的雙重痛苦，一個原本樂觀積極的人，可能因為抑鬱症而一蹶不振，甚至淪落到死亡的邊緣。
在現代社會中，激烈的社會競爭，過高的要求價值都是導致抑鬱症發生的主要原因，然而抑鬱症的較大危害，讓很多患有抑鬱症的家庭蒙受很大的痛苦，同時，患者的心理健康也受到很大的摧殘，那麼，抑鬱症臨床症狀到底是什麼呢?下面一起來看看。 抑鬱症的臨床症狀，主要表現在情緒方面，在下列幾方面：
1、抑鬱心境。這是抑鬱症患者最主要的特徵，重度抑鬱症患者輕者心情煩躁不安、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣；重者情緒低沉、悲觀、絕望，有的甚至產生自殺傾向，對自己對家庭都是一個極大的隱患。
2、發病的性別方面。在抑鬱症發發病性別比例中，通常情況下往往女性較為多一點，但男性女性的具體症狀差異並不十分明顯，有的甚至完全相同。而女性抑鬱症患者由於其獨特的心理特徵：敏感、感性化等，這些都易使病症出現複雜化。因此，女性重度抑鬱症患者的治療更為麻煩。
3、睡眠障礙。約有70%～80%的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。
4、食慾改變。重度抑鬱症患者在飲食方面非常明顯，通常表現為進食減少，體重無緣由地減輕，情況嚴重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾增強的現象。
5、自我評價低。輕者有自卑感、無用感、有無價值感；重者把自己說得一無是處，有強烈的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。
雖然抑鬱症患者以長期的情緒低落為主要的內在特徵，但造成這種結果的主要根源還在於不良的情緒和沉重的心理壓力。因而，患者保持一個良好的情緒和心情非常重要，對於治療抑鬱症有很好的控制作用。
重度抑鬱症的常見病因
重度抑鬱症其實就是抑鬱症，它僅僅是抑鬱症病情較為嚴重的一個階段，但是許多人可能誤以為它是一種獨立的疾病。重度抑鬱症的人群正在不斷擴大，而且呈現橫向和縱向雙向延伸，重度抑鬱症患者的群體不斷擴大，嚴重危害到社會安全，不得不引起嚴正關注。社會各界都應該關注這個群體，為重度抑鬱症的控制做出一點應有的貢獻。 重度抑鬱症的病因主要有以下3種。
1、慾望過多而無法實現
慾望和理想是人們對美好生活的一種嚮往，許多人為了理想而不懈努力，奮鬥終生，但是在最終收場的時候卻一無所有，有的甚至負債累累。但要注意量力而行和循序漸進，短時間內要求自己完成過多的事情，不但不會達到完美的結果，還會擾亂自己的正常生活和精神狀態，進而導致重度抑鬱症的發生。
2、重大精神刺激
重大精神刺激是導致重度抑鬱症的一個主要病因。常見的比如失去至親；夫妻分居或離婚；無法面對丟掉的工作；突然退休等。這些都有可能造成當事人精神方面的重大刺激，造成心理驟變導致疾病。人們一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而內心無法正視，且失落的情緒不能及時排解，就可能引發重度抑鬱症。
對於出現重大精神刺激的人，身邊的親屬和朋友應給予足夠的關愛和理解，與之多溝通、多開導，多交流，必要的時候要請心理方面的專家來進行疏導，幫助其儘快走出陰影，重新建立正確的心理狀態。
3、壓力過重
工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現，是導致重度抑鬱症的一個常見病因。學會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件，然後有側重點的逐步開展，這種生活和工作的態度和方法不僅可以有效緩解自身的`壓力，還能夠達到事半功倍的效果。
可見，精神和情感上面的挫折是重度抑鬱症發病的主要原因。每一個人都有責任和義務來為重度抑鬱症的消除貢獻一份力量。針對著重度抑鬱症的上述原因，應該有針對性地加以控制，在面對亞歷山大和有情感精神方面的挫折時，應該抱有一種豁達大度的心境，開闊心胸，想開些，鑽到牛角尖裡出不了，則很有可能進入精神誤區。
重度抑鬱症宜吃什麼
重度抑鬱症主要通過藥物治療，臨床也證明，這是一種有效而簡單的方法。重度抑鬱症患者，在治療的過程中，需要注意許多方面，比如飲食，鍛鍊等等。飲食方面搭配不好，營養跟不上，對重度抑鬱症的康復會有所影響。所以，通常患者的主治醫師都會反覆叮囑一些飲食禁忌。
抑鬱症的病情經常反覆發作，治療較為棘手，因此做好抑鬱症的飲食保健方面的工作十分重要，常吃以下食物有助於幫助治療重度抑鬱症。
1.葡萄柚
葡萄柚是對人體十分有益的水果，可以淨化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，增加抵抗力和免疫力，且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮物質的重要成分之一。經常食用有助於保持好心情，預防抑鬱症的發生。
2.菠菜
大家都知道多吃菠菜可補充鐵質，其實菠菜中還含有大量葉酸，人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後都無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。日常生活中菠菜可以炒菜吃或者熬粥吃。
3.大蒜
經常吃大蒜不僅可以防癌抗癌，還有助於重度抑鬱症的預防。德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。可見，打算具有調節情緒，調節精神狀態的功效，而重度抑鬱主要是精神方面的問題，由此可以理解，為什麼大蒜對重度抑鬱症具有不錯的作用了。
4.南瓜
南瓜能製造好心情，幫助使用者平和心境，這主要是因為它們當中富含維生素B6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，維持腦功能的正常功能，維持人體旺盛精力。南瓜對精神方面的調節作用，也是不可忽視的。
5.全麥麵包
預防重度抑鬱症可多吃含複合性碳水化合物的食物，如全麥麵包、蘇打餅乾，其中所含的硒等微量礦物質能提高情緒，抵抗憂鬱心緒。
在日常飲食方面，重度抑鬱症患者需要詢問醫生或營養專家，制定一份科學的系統的飲食菜譜。平時嚴格遵守菜譜來進食，這樣就能為疾病的治療和康復提供一個好的治療基礎。
當然，有些自己特別喜歡的東西，也可以偶爾適量吃一點，但是切記不能常吃。