只有身體健康、沒有心理健康，就沒有全民小康。讓我們改變健康觀念，關心心理健康，迎接全民小康社會。
在全國衛生與健康大會上，中共中央總書記、國家主席、中央軍委主席習近平出席會議並發表重要講話。習近平總書記指出：要加大心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規範發展心理治療、心理諮詢等心理健康服務。習近平總書記的這次報告，是在我國心理學、心理諮詢和心理治療發展史上劃時代的大事。作為長期做心理健康教育和心理諮詢工作的心理學工作者，我們受到極大的鼓舞。
凡是有人的地方，就有心理健康和心理不健康之分。心理不健康的表現多種多樣。比如，在中國小，有的孩子為一點小事就不去上學;有的學生不習慣於住集體宿舍，而讓父母在學校附近租房子;有的學生自我中心，不服從校規校紀、和老師關係緊張;有的不努力學習、玩手機玩電子遊戲成癮等等。在大學，有的學生逃課、在課堂上看手機、在宿舍日夜玩遊戲;有的敏感多疑，宿舍人際關係緊張，出現打架、放毒、傷害等惡性事件。有的工作人員當一天和尚撞一天鐘，不思進取，甚至迷信盛行、燒香拜佛。社會上出現的打人、罵人、騙人等醜惡現象無不是心理不健康的表現。
心理健康的標準大致有六條。一是智力正常，這一條一般人不成問題。二是有良好的人際關係，包括與父母、家庭其他成員、親屬、同事、同學、老師等關係融洽。三是熱愛生活、學習和工作，像雷鋒那樣，幹一行愛一行、專一行。四是有良好的`適應能力，例如，過去沒有住過集體宿舍，現在上大學了，好幾個同學一個房間，很快就習慣了集體生活。這就是適應能力強。有的同志一直在機關工作，當到貧困村做“第一書記”後，很快和村民打成一片，採取有力措施改變貧困面貌。這就是適應能力強的表現。五是知道自己的優點和不足，自覺地去發揚長處、克服短處。例如，公司老闆過去好對員工發火，認識到不足，就積極控制自己的情緒。六是有良好的抵抗挫折的能力。如果一次考試失敗了，不灰心，總結教訓，刻苦學習，沒有過不去的火焰山。又如，一位領導幹部對自己分管的工作沒有做好，受到批評後汲取教訓。
現在有人仍然有一種錯誤觀念，認為去心理諮詢、讓別人知道自己心理不健康很丟面子。記得有一位母親反映，他們的兒子有問題行為，她想讓父親也參加家庭治療。但是父親說去心理諮詢太丟人，就是不去。實際上，心理出現不健康的情況，就像患了感冒。在人的一生中，有時候出現這樣那樣的心理煩惱是正常的。如果自己能解決當然好，如果解決不了，主動去心理諮詢能夠收到事半功倍的效果。在我的心理諮詢和心理健康網站上有這麼一句話：The act of making an appointment is a positive indicator for change(主動預約的行動是要變好的積極跡象)。無窮的事實說明，有主動心理諮詢的動機，一旦參加了心理諮詢，恢復得很快。
還有一個觀念，心理健康和身體健康的關係問題。我們曾經對一個單位的職工進行心理健康檢查，發現有的身體有毛病，心理健康指標也不正常。有一位中學老師說，她查體查出好幾種病。我們發現她心理緊張。她說：“學校實行末未淘汰制，壓力很大。”習近平總書記提出加大心理健康問題基礎性研究。現在已有的研究說明高血壓、心臟病等往往與不健康的生活方式有關。許多長壽老人的經驗也說明，良好的心態、和諧的家庭關係、合適的營養是長壽的祕訣。簡單說來，心理健康是長壽的法寶!習近平總書記號召，要做好心理健康知識和心理疾病科普工作。在濟南市，有不少單位的領導是很重視心理健康科普工作的。記得幾年前，我在濟南市供電局給職工做心理健康科普講座，該局的所有領導都參加報告會，而且坐在第一排。我們相信，在習近平總書記的號召下，積極參加科普講座、關心心理健康、主動去心理諮詢的熱潮必將在泉城掀起。讓我們記住：只有身體健康、沒有心理健康，就沒有全民小康。