論文關鍵詞：地方高校體育專業 籃球選項課 改革 教學實踐
論文摘要：本文對上好籃球選項課可能遇到的諸如專項運動本身的技術難點、教學物件的狀況、教師的教學狀況等問題進行了分析，並結合地方高校實際提出在專項教學中必須尋找核心，走捷徑；以提高身體素質相互促進，相互提高；在教學中以理論指導實踐，發揮學生的智力優勢等觀點，旨在為我國高校籃球教學改革提供參考。
1.前沿
多年來體育教學方法的改革一直是廣大體育教師十分關注的問題和致力研究的課題，也是學校體育改革的重要組成部分。籃球運動在我國體育運動和學校體育教學中，佔有較為重要的地位。在教學中，教師應採用有效的方法、手段，使學生通過努力，學到知識，掌握技能。我結合教學實踐對籃球教學方法的改革進行初步的探索。
2.地方高校體育專業籃球選項課教學現狀及教學中的問題分析
2.1籃球本身的技術難點
籃球可以說是當今技術較為複雜的一項集體運動專案，技術分類較多且技術掌握難度較大。說其複雜多樣，指的是其技術分為進攻技術和防守技術兩大部分，每一部分都有技術類別。而各類技術動作還有許多具體不同的方法，如單手肩上投籃、雙手胸前投籃等。各種方法又可以在不同條件下來完成，如原地、行進間和跳起投籃等。
2.2教學物件的現狀
從學生的現狀看，總體表現為興趣濃，有想通過學習提高專項技能的願望；基礎水平參差不齊，基本技術差異較顯著；已有基礎的學生中習慣性的錯誤技術動作較為普遍；練習中的技術與實際對抗或比賽中的技術相脫節，不會運用或不敢運用等。且學生大多是20歲左右，錯過了動作技術學習的優效期。
2.3教學狀況
教學內容較多，而教學時數有限，由於5天工作制的實行，教學時數進一步縮減。以我院為例，一學期選項課中，實踐課次不超過36次。此外，學生人數較多，場地範圍大，難以掌握和照顧到每一個學生的`全部學習過程，必然地影響學習效果。
3.地方高校體育專業籃球選項課的改革與教學實踐
3.1籃球教學改革
3.1.1注重學生能力的培養。注重培養學生的能力是實施素質教育的重要環節之一。在教學過程中，我們通過讓學生參與組織教學過程的開始或結束部分，來提高其組織能力。還鼓勵學生直接參與裁判工作，使他們學會在複雜多變和頗具壓力的情況下果斷鳴哨，大膽處理場上事宜。這樣不僅可以使學生加深對籃球規則和裁判法的理解，而且可以培養學生對實際問題的快速反應能力和處理能力。
3.1.2準備活動多樣化。靈活多樣的準備活動能提高學生中樞神經系統的興奮度，增強學生對籃球運動的興趣，並大大減少傷害事故的發生，防止出現恐懼心理。所以在籃球課的準備活動中，切忌單調，做到每次課變換內容與形式，合理安排一些集中注意力的練習、競賽性練習、小遊戲、多球練習等，使學生較快進入適宜的興奮狀態。
3.1.3加強課外活動的組織。課外體育活動不但有利於彌補體育教學時間的不足，而且有助於建立人際關係和強化群體意識，增進學校體育文化氛圍。因此，我們注意課外活動的組織，使課堂教學的效果在課外得到延伸，特別加強對那些只來上籃球課而不參加課外體育活動學生的組織和動員，使更多的學生投入到課外籃球活動中來，利用籃球進行健身［２］。 3.2結合地方高校實際實行科學有效的教學嘗試
3.2.1尋找核心走捷徑。任何客觀事物都有其規律性，遵循事物的客觀規律，找出主要環節，是解決問題的關鍵所在。學習籃球技術也不例外。籃球技術種類繁多，但其核心是“傳、運、投”。多年的教學實踐使我們認識到，專項技術教學應突出核心內容；而學生在籃球的核心技術“傳、運、投”方面能力的增強，可以直接反映出其專項技能水平的提高。在教學中緊緊圍繞這一核心，就可以大大簡化專項技術的教學內容，有效地利用並不寬裕的教學時間，解決學生專項技術的主要問題，促使其專項技術水平迅速、有效地提高。而籃球技術中，無論哪種持球的技術動作，都是以手對球的控制、支配為主，同時配合腳步的移動來完成的。因此，學生對球的控制能力，特別是手對球的感應能力是掌握籃球技術的基礎，只有增強手對球的控制、支配能力，達到得心應手的程度，才能將其注意力集中於觀察臨場情況，及時、合理地運用各種技術，機動靈活地實現戰術的組織和完成
3.2.2以提高身體素質與技術練習相結合，使技術和素質相互促進，相互提高。現代籃球運動中，技術和身體素質不可有任何偏廢，應相輔相成、相互促進，因此教學中應採用身體素質與技術練習相結合的教法，把耐力、速度、彈跳等素質納入基本技術練習中，使其相互滲透，合二為一。這樣做，可以在有限的課堂練習時間中，使學生多接觸球，多練習技術，從而發展身體素質，提高學習興趣。例如全場往返多次的運球接力賽，或二、三人一組的全場行進間傳接球比賽，或從罰球圈頂開始的定時計命中數的運球三步上籃比賽，這些練習較苦較累，對提高耐力素質很有效。
3.2.3理論指導實踐，發揮學生智力優勢。我們的教學物件是大學生，其突出的優勢在智力，技術教學中可以很好地加以利用。以理論作基礎，既滿足他們知識方面的渴望，又很好地指導其實踐，達到事半功倍的效果。以提高投籃的命中率教學為例，採用理論課講授或實踐課中要領的講解，將投籃技術的有關原理與物理學中的相關知識相結合，說明投籃時最後出手的動作是投籃技術的關鍵。因為投籃的方向、力量的控制，球的弧度及旋轉等影響投籃命中率的諸因素最終都要通過出手動作體現出來，使學生了解其中的知識，知其然並知其所以然。這樣，再加上教師不同情況的示範，既便於學生儘快掌握並能自我糾正，同時又可增加學生對技術教學的興趣。
4.結論及建議
4.1普通高校教學改革是大勢所趨。在其他選項課教學創新與改革不斷髮展的今天，籃球選項課必須對自身進行改革與完善，以適應新的教學形式與要求。而與其他選項課比較，籃球選項課的教學研究略顯不足。
4.2籃球選項課的改革首先要從教學內容入手。在較短的教學時數內，要想學習和掌握眾多而又繁雜的籃球技術，無疑是天方夜譚，大而全的教學形式必須改變，在教學中找尋籃球技術的客觀規律，抓住以“傳、運、投”為核心的主要環節，使學生學到實用而有效的籃球技術，應是籃球選項課的教學方向。
4.3地方高校籃球選項課教學改革必須圍繞傳授知識、培養能力和素質這一中心。因此，教師不僅要向學生傳授籃球知識和運動技能，提高學生的身體健康水平，更應通過籃球教學來發展學生的個性，培養學生的實踐能力和全面素質，為培養新世紀人才做出應有的貢獻。
參考文獻：
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