關鍵詞：新課程改革籃球教學準備活動
摘要：準備活動是體育課的重要組成部分。在新課程改革的形勢下，籃球已成為高中的一門選修課，更受學生的喜愛。通過對高中籃球課準備活動的作用，改變準備活動的內容、組織方式等來增加新穎性和趣味性，提高學生學習籃球的興趣，更好地為新課程改革理念服務。
一、新課程改革的基本理念
本次基礎教育課程改革的顯著特點是改變傳統的侷限教學論角度進行學科教學改革思路，倡導從課程論角度思考學科教學[1]。貫穿本輪課程改革的核心理念是：為了中華民族的復興，為了每位學生的發展[2]。任務是：全面貫徹黨的教育方針，調整和改革基礎教育的課程體系、結構、內容，構建符合素質教育要求的新的基礎教育課程體系。自從實行新課程改革以來，新的理念在高中體育課上得到了廣泛的應用和發展。在籃球教學中更是發揮了顯著的效果，準備活動內容也發生了很大變化，它能更大限度地提高學生學習籃球的興趣，激發學生學習的主觀能動性，使學生精神振奮、情緒高昂，這樣，可以有效地預防傷害事故的發生，促進青少年身心健康的發展，也有利於籃球課主要內容的學習。
二、高中籃球教材的教學內容
新課程改革前，籃球教材有專門的教學內容，主要是單個技術的學習和簡單組合技術的練習，進而學習較為複雜的組合技術練習，最後在正式比賽的實踐中鞏固和提高籃球技術水平。而新課程改革後，到目前為止，還沒有統一的籃球專項教材。而主要內容的由各個學校的老師根據本校學生的原有基礎制定的，不同的技術水平有著相對應的學分，所以不同學校有著不同的內容和目標。雖然二者的主要內容不盡相同，但其內容都包含著籃球裁判知識的傳授。
三、準備活動的作用和意義
準備活動作為體育課組織結構的一個部分，主要是為體育課基本部分的教學和練習服務的。它的目的是使練習者在生理上和心理上都得到很好的'準備。從生理上講，有效的準備活動可使肌肉、韌帶、關節得到舒展，增強肌肉的血流量，提高機體和肌肉的熱量和溫度，改善肌肉的彈性和關節的靈活性，加強肌肉的放鬆與協調能力，預防肌肉的損傷，克服機體的惰性，讓身體的各運動器官得到充分的準備。合理的準備活動，無疑能提高練習者完成某具體動作的幅度與力度，使練習者的練習效果得到很好的提高。從心理學的角度來講，準備活動可以合理地利用有意注意規律和無意注意規律來調控學生的注意力，減少學生的疲勞，提高學生的注意力，讓學生在比較輕鬆的環境中，以飽滿的情緒、振奮的精神投入學習[4]。
四、新課程改革理念指導下高中籃球教學準備活動的基本方式
1.籃球教學準備活動中採用籃球遊戲的方式
每個人都喜歡玩，中學生也不例外。實際上，遊戲也是玩的一種。籃球課的結構跟其它體育課一樣，也是由開始部分、基本部分和結束部分三個部分組成的。開始部分時間較短，以準備活動為主，為基本部分的學習起輔助作用。這時，準備活動可採用有針對性的籃球遊戲的方式。籃球遊戲是摜在體育教學過程中，通過把各種籃球的基本技術改編成遊戲，使學生在教師的指導下，積極參與遊戲活動，從而掌握籃球運動知識和技能，增強體質、娛樂身心的一種活動[5]。如：課的主要內容為運球。這時，就可以採用“運球搶球”的遊戲。方法：10人為一組（分四組），使用半個籃球場，其中兩人運球，其餘人分散場內移動，如運球者在邊運球邊追趕中，用手觸及誰的背部以下部位，則兩個交換角色。 2.籃球教學準備活動中採用音樂的方式
體育課的不同階段應該選擇不同的音樂，促進教學過程的實施。學生在上籃球課時，心率是逐步上升的，所以準備活動應是循序漸進的。因此此時選擇的音樂應該是有著節奏鮮明、活潑歡快的特點的，它所起到的作用是迅速調動學生的興奮性、積極性，同時使整個課堂氣氛迅速活躍起來，使學生在課堂上感受到輕鬆和愉悅的氣氛，新課程改革倡導的快樂體育應根據實際情況首先在籃球教學準備活動中體現出來。然而，這過程最好分前後兩部分進行，前一部分節奏稍慢，逐步加快過渡到後一部分，為籃球主要內容的練習做鋪墊。
3.籃球教學準備活動中巧用其它球類的方式
在籃球教學準備活動中，引入其它球類的使用。比如實心球。具體作法：兩人一組（一個教學班分為若干組），背向對方站位，取好位後雙腳不動，兩人共同使用一個實心球。A拿球通過轉身從某一方向把球水平遞給B，B則從另一方向把球水平遞給A；同樣的方法，A通過胯下把球遞給B，B則從頭頂把球遞給A。幾次之後，反方向進行。實心球小而重，學生在傳遞的過程中必然要增加力量才能控制好球，進而控制自己的重心。這樣的內容會使學生感到新穎，如此可以激發學生的興趣，也可以發展學生的協調性等素質。也可以利用其它球類，比如排球。
五、結論和建議
1.結論
在新課程改革下，根據籃球教學工作的特點，準備活動依據課的主要內容制定相應適合的練習內容，促進學生的身心健康，提高教學質量，旨在為新課程理念服務。因此，準備活動中採用各式各樣的教學內容、改變組織形式是必要的，是適應時代的需求的。
2.建議
在當今體育教學改革的浪潮中，廣大體育老師必須對現有準備活動銳意進行改革，勇於創新，充分發揮教學藝術水平，竭盡全力設計出更多、更好且充滿活力的教學方法，充實體育教學內容，提高學生自覺鍛鍊的積極性，讓學生終身受益。
參考文獻：
[1]徐煥鳳，汪潮.試論新課程改革的基本理念[J].麗水師範專科學校學報，2004,4（8）
[2]鍾啟良，崔允漷.新課程的理念與創新[M].北京：高等教育出版社，2003.2－3
[3]人民教育出版社體育室.體育與健康[M].人民教育出版社，2002,12
[4]劉凌宇.談準備活動在體育教學中的意義[J].西安聯合大學學報，2002,5(1)
[5]張連凱.論籃球遊戲在籃球教學中的應用[J].內蒙古民族大學學報（自然科學報），2006,21（2）