抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔。下面小編要告訴大家抑鬱症食療的效果。
預防抑鬱症，平時需注意平衡體內陰陽，調理氣血，使陰平陽祕，氣血沖和，則使疾病失去發病基礎;另方面亦需注意培養個人應付突發事件的能力，調節情志，化解不良精神刺激。
根據香港大學研究，有四十萬由十五至五十九歲的香港人有嚴重抑鬱徵兆，恍如流行性感冒般，抑鬱症在現今社會愈見普遍。
現代醫學認為，抑鬱症主要與三個方面的因素有關。一是急性精神創傷，如自然災禍，親人突然死亡等;其次是持久精神負擔，如工作及事業的挫折、家庭不和、戀愛失敗等引起的悲傷、氣憤和沮喪;最後是患者本身的`心理素質、個性特點與發病有直接關係。
心理素質差，性格有缺陷的人容易患此病，中醫學認為情志失調是此病發生的重要誘因，而髒氣虛弱則是疾病發生的內在基礎。
飲食療法對抑鬱症病者有輔助治療之效，若症狀較重，病程長，便必須要積極求醫，找出抑鬱的根源，對症治療才可以治癒。
家人和朋友的諒解與關懷固然重要，然而，及早認識有關知識，從而預防，才是對付抑鬱症的最好方法。
玫瑰花佛手茶功能疏肝解鬱，理氣寬中，對精神抑鬱，焦慮煩躁，胸?脘悶不舒者很有幫助。 方中玫瑰花味甘，微苦性溫，具有行氣解鬱之功效;
佛手味辛、苦、性溫，具有理氣和中，疏肝解鬱，燥溼化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行氣導滯，調和脾胃。二物共享，共奏疏肝解鬱，寬中理氣之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三錢，佛手三錢。先將佛手洗?
對一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶飲，有清瀉肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五錢，佛手三錢。
龍眼肉具有補心安神，養血益脾的功效。現代研究發現它含有蛋白質、維生素等多種營養物質，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮定神經，對神經衰弱和抑鬱病者有療效。
由此可見，這幾種抑鬱症食療法，不僅能夠輔助治療抑鬱症，還能夠調理身體的健康狀態。所以，患有心理疾病的患者，完全可以採取這些抑鬱症食療方法，從而科學的進行預防。