職場是一個我們說不清好壞的地方，有的人很喜歡這個圈子，有的也會對這生厭。可是人生有太多的不容易，很多人不喜歡卻不得不呆在這裡，不想做卻不得不做的事情。這種心態狀況，久而久之就會影響職場人士的'身心健康，下面我們就一起自我測試一下，你的心理是否還健康。
“無”為1分；“有時”為2分；“經常”為3分；“持續”為4分。
1.我感到情緒沮喪，鬱悶；
2.我感到早晨心情最好；
3.我要哭或想哭；
4.我夜間睡眠不好；
5.我吃飯像平時一樣多；
6.我的性功能正常；
7.我感到體重減輕；
8.我為便祕煩惱；
9.我的心跳比平時快；
10.我無故感到疲勞；
11.我的頭腦像往常一樣清楚；
12.我做事情像平時一樣不感到困難；
13.我坐臥不安，難以保持平靜；
14.我對未來感到有希望；
15.我比平時更容易激怒；
16.我覺得決定什麼事很容易；
17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；
18.我的生活很有意義；
19.假若我死了別人會過得更好；
20.我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。
指數＝總分／80×100。指數在50%以下，屬正常範圍；指數在50%至59%，為輕度抑鬱；指數在60%至69%，為中度抑鬱；指數在70%及以上為重度至嚴重抑鬱。