1、抑鬱症心理上的症狀
1.1、抑鬱心境
基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。
1.2、思維遲緩
思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義。
1.3、意志活動減退
主動性活動明顯減少,生活被動,不願參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。
女性缺少色氨酸的話在幾個小時內就會表現出抑鬱的症狀還有研究顯示ε-3脂肪酸攝入量低的.話,抑鬱症和經生病的程度就高。ε-3脂肪酸對人體健康有益,所以應當多吃高脂肪魚,或者每天在飲食中服用一至兩克的氨基酸補充劑。