（一）調整職業生涯規劃的時機
如果你遇到下面一些情況，也許就到了需要調整職業生涯規劃的時機：
1。你找的第一份工作一直做到現在，沒有換過工作，然而有一天你發現自己做的工作不是你真正喜歡的，你的工作已經變成了每天的例行公事，毫無樂趣可言。
2。你感覺自己的知識和能力不夠用，你想去進修，但是現在的工作量過於飽滿，每天回家時已經筋疲力盡，沒有時間學習，你希望換一個工作在職進修，然後計劃更長遠的發展。
3。你自己的專長一直沒有機會在工作中發揮出來，你一直覺得很遺憾。
4。你覺得你的老闆低估了你的價值，你覺得憑自己的能力，應該拿更高的薪水。
5。你覺得如果繼續留在公司，提升空間不大，沒有大的發展機會，不想埋沒了自己。
6。長期以來，你已經作好準備，開始期望有自己的公司，自己做老闆。……
（二）不同年齡段的思考
三十歲時，你需要重新檢查自己的目標，並描繪出下一個職業發展階段的目標和前景。一些人開始發現，自己找了第一份工作一直幹到現在，而這份工作並不是自己喜歡的。有些人則換了行業，他們開始意識到自己真正喜歡的行業和工作應該是什麼樣的。這個年齡段的人，很多人關心的都是提升或更長遠的發展。三十歲時，你需要問自己的問題：
1。我擅長的是什麼？這份工作是否讓我能發揮所長？
2。我需要怎樣做才能讓我的工作績效進一步提升？這個階段也許是再次充電的好時機，充電之後也許會考慮調整工作。
3。我是否是從我的職業生涯發展的角度來考慮問題，或者只看重當下的提升機會或暫時的加薪？頻繁跳槽的人往往看重的是眼下的利益，但是這種行為的結果往往是錯過了長遠發展的機會。
4。我真的想留在這個行業發展嗎？我的優勢是否在其他領域？
5。我的職業發展速度合適嗎？不會太慢嗎？這個年齡段你需要考慮職業長遠的發展，需要作好準備，尋找合適的目標，等待下一個的職業發展機遇。
四十歲時，人們往往需要修正自己的目標。這個階段的人常會遇到職業發展的平原期。所面對的危險可能是你已經適應了目前的工作環境、工作內容和工作強度，舒適的生活讓你漸漸淡忘了當初的職業生涯規劃為這個階段所定的目標。有些人已經意識到，如果他們不喜歡目前所在的這個行業，這也許是他們轉行的最後機會了。他們也會開始考慮自己的退休生活。這個階段不單單是發展方向的問題，他們需要全力投入職業發展，為今後的退休生活打好基礎。大多數人在這個階段都會評估自己的職業發展，回頭看看自己的得失，自己的付出和收穫。有些人有可能不太喜歡現狀，或者不適應目前所面對的現實和困境。
四十歲時，你需要問自己的問題：
1。我做的工作和自己的職業目標吻合嗎？這個階段，有些人可能會考慮另起爐灶，不再為別人打工，開始想自己給自己打工了。
2。我是否被公司所經歷的經濟困難或被併購的危機給困住了？
3。我是否在公司得到了與工作表現相對應的提升和認可？
4。我人生的下一個目標是什麼？有些人在這個時候可能會發現，賺更多的錢或是得到一個讓人羨慕的頭銜並不是他們期待的人生目標。有些人可能會在這個時候為自己做一些決定，而不是按照別人期待的方向發展。
5。我是否得到尊重？我想要的生活和工作狀態實現了嗎？
對於大多數人而言，這個年齡段是需要面對很多的現實問題。二十年前的夢想和
目標可能已經遙不可及，也可能目標早已被自己實現，需要新的挑戰。
五十歲時，人們尋求的是職業發展的成就、貢獻，以及對未來的安全感。五十歲時，你需要問自己的問題：我的知識已經過期了嗎？我的知識能讓我勝任目前的工作嗎？我真的不需要學習新東西了嗎？很多公司都不會考慮送經驗豐富的員工去研討班學習，因為他們認為這些人離退休不遠了或者認為他們已經不需要這樣的培訓了。然而，接觸最新技術和行業發展對每個員工都是非常關鍵的.。
五十歲時，你需要問自己的問題：
1。我的未來有沒有安全感？
2。 我重要嗎？我做出了什麼貢獻？我是否達到預期目的？薪水固然很重要，但
是我們知道，這並不是我們工作的唯一目的。
3。 我有沒有把我的知識和技能傳給下一代？
無論你是技術師還是管理者，如果你能把你的專業技能傳給年輕人或者同事，你的價值就會得到提升。
六十歲時，大多數人都可以對自己的職業生涯作一個小結，他們也會開始考慮退休之後的生活方式，以及對目前的生活是否滿意等等。
六十歲時，你需要問自己的問題：
1。我做過什麼貢獻嗎？
2。我受尊敬嗎？
3。我的上司、下級、公司的同伴對我心存賞識和感激嗎？
4。我重要嗎？
5。我的豐富的經驗是否對公司有所貢獻？
6。我現在所做的是否能保證未來我能過上舒適的退休生活？在我生命的下一個階段我打算做些什麼？我是否需要做些準備，以便在退休之後繼續在公司做顧問，或者給其他公司當顧問，抑或自己創立自己的公司？
調整職業生涯規劃的注意事項
調整你的職業生涯規劃，需要注意以下幾點：
（一）定一個系統的新計劃
調整你的職業生涯規劃，你需要有一個比較系統的新計劃。這個計劃必須是明確的、具體的、可行的。比如，你的目標可以描述為“我想做一個數據處理部門的經理”，而不單單是“我希望有一份好工作”。對目標的描述最好是可以量化的，比如，“我希望新的工作報酬比現在提高10%”。
（二）多問幾個問題
你需要在調整規劃前多問幾個問題，比如：你為什麼不得不離開現在的工作？你的能力是否勝任新工作？新工作的強度、工作時間、薪酬福利是否讓我滿意？新公司付給你的報酬比現在高10%，你能否保證自己能為新公司創造更多的利潤？你的新工作是否會影響到你的家庭生活？在新的公司，我的職業發展道路和發展空間如何，我需要怎樣規劃？新公司的文化是否合自己的價值觀一致？
（三）充分利用你的人際關係網
給你的親朋、好友、同學、校友打打電話，告訴他們你的計劃，看看他們有沒有合適的就業機會可以幫你推薦。有些大公司的很多工作機會都是通過內部推薦向外釋出的。你在聯絡這些人的時候一定要把握分寸，考慮對方的難處。無論這種推薦是否成功，你都應該對每個幫助過自己的人心存感激。精心維護的人際關係往往會讓你有意想不到的收穫。
（四）總結自己的優勢和不足
你需要在尋找新工作前總結自己過去的成就、經驗、教訓和不足。你需要重新評估自己的優勢所在，目標中的新工作應該能讓你有可能發揮自己的優勢。你也需要從過去的教訓和挫折中總結不足，並且考慮如何在以後的工作中彌補不足。如果可能，你應該在應聘新工作之前就計劃好如何把自己的不足變為優勢，你可以採取很多方式達到這個目的。比如，你可以通過參加在職培訓，或者週末學習班等等方式再充電。公司在招聘有經驗的員工時往往希望這些員工對自己的優缺點有明確的認識，並且明確自己大概的發展方向，明確如何讓自己揚長避短。在這一點上，公司對有經驗員工的期望與公司對新畢業學生的期望是非常不同的。
（五）準備好把自己推銷出去
我們應該意識到，在就業市場上，我們每個人都是一件需要包裝、需要讓人瞭解接受的商品。在總結了自己的優勢和不足之後一定要突出自己的優勢，讓負責招聘的人能在最短的時間內瞭解自己的特長和經驗，讓招聘人員感到這個職位正是為你這樣的人設定的。
（六）維護好舊有的公司關係
要調整職業生涯規劃，往往會涉及到離開原來的公司，這時最重要的是維護好與同事、上級及下屬的關係。要知道，他們也會成為你的人際關係網的一部分。也許有一天，他們中的某一位，會成為你的新工作的推薦人。一些大公司在招聘員工時，也可能會打電話到你原來工作的公司，瞭解你的工作情況等。如果你在離開公司時有些關係處理不好，可能會給新公司留下不好的印象。
（七）調整心態，坦然面對得失
任何一次調整都是有代價的。你必須考慮調整職業生涯規劃的得失。因為你的決定不單會影響到自己的職業生涯發展，也有可能影響到你的工作滿意度、你的成就感、你的培訓和進修、你的收入、你的家庭關係、你的休閒時間、你的生活方式等等。在做出調整決定之前，你必須全面考慮調整會帶來的正面及負面的可能性，也需要為可能面臨的問題提出解決方案，準備好對策。
總之，你需要做最壞的打算，同時也需要做最大的努力。如果你能順應時代需要，定期反省自我，及時總結經驗，靈活調整職業生涯規劃，
並且堅持不懈，你就一定會最終實現自己的職業目標。