抑鬱症是現代人們心理健康的最大敵人，如今隨著人生活水平的提高，人們的心理健康問題卻令人堪憂。最心研究發現，獨居的人容易患“週日抑鬱症”，這是怎麼回事呢?下面我們一起來看看吧。
“週日抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。
如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。類似現象在 一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不 盡如人意，心中不滿無處發洩，最後形成心理重壓。
“週日抑鬱症”解決之道：
一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅遊或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的`家務勞動。
對於獨居的人士而言，為了能夠讓自己的心理狀態保持到最佳，在生活中一定要注意自我調節，如果發現自己出現心理問題，也應該尋求解決的辦法。獨居人士雖然獨居但是並不是沒有家人和朋友，應該多和家人朋友聯絡，避免抑鬱症的發生。