拖延症指的是非必要、後果有害的推遲行為。它總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。下面我們來看看如何解決孩子的拖延症，僅供大家參考！
1、培養專注力
好奇心是每個人的天性，不僅孩子，大人也容易受外界新鮮事物的誘惑和影響。當做一件事情時，如果不能全身心的投入，注意力就很容易發生轉移，當孩子回過神來，時間已經過去了很久做事的效率自然低下。所以，家長應該儘量排除外界環境的干擾，給孩子一個安靜舒適的學習環境。
2、讓孩子認識到時間的價值
孩子做事磨蹭很大程度上是因為他還沒有時間觀念。家長要想辦法使孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富。它買不著借不到，留不住，回不來，你要磨蹭它就會悄悄溜掉，只有珍惜它，抓緊它，才會“延長”它。
可以試著在書桌及臥室張貼一些時間類的名言警句來提醒孩子。
3、讓拖延付出代價
家長一方面希望孩子改掉拖延的壞毛病，一方面又忍不住出手幫助孩子，縱容孩子。其實，某些時候，讓孩子吃吃“苦頭”也是很有必要的，這也是人們常說的後果承擔法。
例：孩子老是拖延不做作業，一而再再而三，這種情況家長就不要催，讓他嚐嚐不能完成作業被老師批評的苦頭。孩子捱了批評後，就會認識到磨蹭給自己帶來的害處，幾次以後孩子自然就會自己加快速度。
4、讓孩子體驗到“快的好處”
只有孩子發自內心的覺得做事快，對自己是有好處的，他的動作才能夠“快”起來。
生活中，當孩子積極的完成了作業之後，家長總是更為積極的為孩子搜刮來更多的試卷、習題、練習冊，美其名曰：熟能生巧，多做題。殊不知，在孩子看來，做事情快，非但沒有為自己贏來更多的自由時間支配，而是更多的'任務加身，試問他又怎麼會繼續快馬加鞭，提高速度呢？所以，將孩子提速之後贏得的時間，真正交由他支配，他才會積極主動的“快”。
5、讓孩子學會制定計劃
擁有拖延症的人最討厭或者最不習慣的就是定計劃，他們普遍認為計劃沒有變化快，計劃沒有什麼用。
事實上，計劃會讓你的生活井井有條。為什麼拖延症患者會那麼質疑計劃的有效性，因為他們往往會認為把日程表排得滿滿都是學習就是個好計劃，事實上錯了，會制定計劃的人一定會有效的安排學習和休閒的時間，而不是一味的只知道學習。
6、分解目標，只做一件事
把大的目標分割成小的任務(task)，分重點，分時段，與其他事交替進行著做，單一時段只做一件事情，多時段可以切換事情來做。至於確定目標和目標分解SMART原則就不用囉嗦了。
7、堅持，堅持，堅持（重要的事情說三遍）
“21天習慣定理”大家都有聽說過吧，確實，有些需要長期堅持的事，不如藉由以上幾點慢慢變成自己生活習慣的一部分，比如早起，一旦變成自然而然的事情，身心會自發像吃飯睡覺一樣習慣去做，就無所謂堅持不堅持，拖延不拖延了。